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BodBot

Achats via l'appli

À propos de l'application

BodBot est un vrai entraîneur personnel numérique, créant des entraînements adaptés à vos objectifs, ressources, capacités physiques, le niveau de difficulté désiré et bien plus. Chaque entraînement s'adapte au niveau des exercices individuels et les plans s'adaptent progressivement à mesure que vous achevez ou manquez les sessions.

Comme tout bon entraîneur personnel personnalisera votre plan d'entraînement, nous vous créons un programme individuel et l'adaptons à votre progrès. Mouvements limités aux épaules ? Nous pouvons corriger cela. Dos plus faible que la poitrine ? Nous pouvons le résoudre. Ischio-jambiers trop serrés ? Développer les biceps ou les fessiers ? Peu de temps pour vous entraîner en semaine ? BodBot gère tout cela, et vos entraînements reflèteront tous ces besoins. Nous nous engageons à vous offrir le meilleur en formation et entraînements. Plus encore, si vous manquez un entraînement, ou si vous optez pour une randonnée, nous pouvons intégrer cette nouvelle information et mettre à jour votre plan de formation en conséquence. Le plan vit et respire avec vous et pour vous.

Donc, qu'est-ce qui distingue un système de formation moderne, axé sur la science, intimement personnalisé ? Que fait BodBot - et pourquoi est-ce important ?
■ La personnalisation compte. Si vous vous cassez la jambe ce matin, ne tentez pas de lourdes flexions le soir. Ainsi, en cas de perte de sommeil, de fièvre, la trajectoire antérieure de votre condition physique devient obsolète. Il vous faut une recommandation qui reflète votre nouvelle situation.
■ Alors que les changements sont rarement dramatiques, un entraînement manqué, une randonnée inattendue, une insomnie ou toute autre balle courbe de la vie ne vous fera pas dérailler de votre plan d'entraînement ou de vos objectifs. BodBot peut et se chargera de ces changements.
■ Les gens évoluent à des vitesses différentes. Plutôt que de soufrir sous le joug d’un programme trop lent ou trop rapide - trop inefficace ou trop risqué - il est possible de répondre à votre rythme de progression et d’adapter la formation pour refléter votre propre capacité unique de travail. BodBot travaillera avec vous pour définir le meilleur rhythme et taux de progression. En revanche, la plupart des applis aujourd'hui soit n’utilisent absolument aucun système de progression ou utilisent des incréments statiques à pourcentage fixe.
■ Chacun est différent : la posture, la force, la santé cardiovasculaire, l'amplitude de mouvement, la stabilité articulaire, la mobilité des articulations etc. Ces variations comptent. Plutôt que de surcharger une articulation faible et instable ou marteler un muscle déjà raccourci et serré, BodBot travaillera avec vous pour améliorer les performances et augmenter l’efficacité - par le biais de tests de condition physique ciblés et d'évaluations objectives. Ce n’est pas le fruit du hasard d’autres applis. Il s’agit de physiologie et de kinésiologie modernes exécutées selon les recommandations intelligentes d'entraînement.
■ Questions d’accessibilité  - Si vous pratiquez chez vous, vous devriez pouvoir obtenir un entraînement de qualité, ciblé - pas une boucle infinie arbitraire de pompes, flexions, abdominaux. La base de données de BodBot de profils d’exercice larges et profonds, ainsi que les algorithmes sophistiqués, gèrent parfaitement les changements. De même, les horaires peuvent changer - si votre routine par défaut est interrompue, ou si vous avez moins de temps que prévu, BodBot ajustera immédiatement votre plan d'entraînement.
■ Questions de spécificité - Tourner autour des genoux avec un cric provoquera de la douleur et développera peut-être même de la sueur - mais ne générera pas d’améliorations favorables dans la performance ou la composition corporelle et certainement pas le bien-être. C’est le type de stimulus, pas l’ampleur de la douleur, qui dicte les résultats - BodBot utilisera chaque goutte de sueur pour vous aider à atteindre les résultats que vous souhaitez.

Notes et avis

Application très intéressante! Simple à utiliser, assez complète et avec une touche de surprise (rotation quotidienne des exercices et des zones musculaires travaillées) qui aide à ne pas se lasser. Le fait que l'application soit adaptative quant aux nombres de répétitions dans les séries est aussi magnifique. C'est du bon boulot! Il faudrait cependant améliorer la coordination (dans certains cas) entre les zones travaillées à l'entraînement principal et celles de la phase d'étirements. Merci

Super appli qui propose échauffement au début et étirements à la fin. Dommage que les vidéos soient un peu petites et que l'appli ne soit pas bien traduite. Une voix serait un plus aussi pour donner des conseils ! Mais le mieux c'est que la séance évolue en fonction du ressenti que l'on a en temps réel. Si je dois faire 8 rep et que c'est trop facile, je clique sur trop facile et hop ! Ça augmente ! Cool !

L'application est particulièrement intéressante pour son aspect coaching. La plupart des exercices possèdent des vidéos, permettant de mieux voir les mouvements. PAR CONTRE, il manque vraiment certains exos fondamentaux, comme les dips, ou les tractions assistées à la machine ! Plusieurs exercices réalisables aux machines de Basic Fit ne sont pas présents sur l'application. Quelque chose qui serait sympa à ajouter : choisir des exercices favoris, pour les retrouver plus régulièrement ! :)

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