Stress Free with Andrew Johns

Universal Relaxation

このアプリについて

時々、ストレスレベルについて何もすることができないように見えることがあります。一定の法案、時間の不足、あまりにも多くのコミットメント、仕事で忙しい、家族を要求する、そして圧倒的に見えるような多くの状況。

このアプリは、あなたが思っている以上に多くのコントロールを持っていることを実感させます。これらのシンプルで効果的な提案を毎日聞くことで、ストレスを軽減し、問題の解決策を見ることができます。

アンドリュージョンソンのストレスフリーはあなたを助けます：

  •自分の考えや感情を管理する方法を学びます。
  •仕事や研究のための健康的で前向きなルーチンを作成します。
  •問題への対応方法を変更します。
  •家族、仕事、そして楽しい時間を過ごせるバランスの取れた生活を維持してください。
  •圧力に対処し、リラックスした前向きな姿勢で課題に対応するための回復力を構築します。
    ストレスのない心と体。

ガイド付き瞑想、マインドフルネスセッション、ポジティブなメッセージなどを利用して、ストレスを解消し、マインドセットを改善し、睡眠を改善し、自信を高め、健康を維持しましょう。

マインドフルネスの専門家、コーチ、セラピストのアンドリュージョンソンは、ガイド付きリラクゼーション、瞑想、セルフケアツール、呼吸法で長年にわたって人々が人生の課題に対処するのを支援してきました。

彼のベストセラーのマインドフルネスアプリには、ストレスや不安を軽減し、体重を減らし、健康と自信を向上させ、リラクゼーションテクニックを学ぶ方法など、さまざまなコンテンツが含まれています。

主な機能：

  •仕事、通勤、自宅、ウォーキングなど、どこでもできる短い瞑想。

  •人生の課題に取り組み、落ち着いて、明快さを見つけるのに役立つ心に強く訴えるセッション。

  •マインドフルネスストーリーとトークは、より良い健康的な習慣を築くのに役立ちます。

  •インスピレーションを感じ、よく食べ、エクササイズ、そして滞在するモチベーションを見つけるのに役立つ瞑想
   心身ともに健康です。

  •リラクゼーション技術とツールで、毎晩よりよく眠れ、気持ちを目覚めさせます
   活力を与えてリフレッシュします。

  •不安、パニック発作、ストレス解消のための呼吸法と心を落ち着かせる瞑想。

  •瞑想セッションで不安を解消し、ストレスを解消します。

どうすればもっと入手できますか？

心を込めて1日を始め、前向きな気持ちを保ち、厳しいまたはストレスの多い瞬間に役立つさまざまなガイド付き瞑想で1日中刺激を受けてください。パワーナップでエネルギーを高め、ビートプロクラスティネーションに集中し、ディープスリープ瞑想を使ってゆっくりと夜を過ごしましょう。

Andrewをあなたの個人的なマインドフルネスのコーチと考えてください。彼が最も必要なときにいつでも助けてくれます。

Andrew Johnsonを検索して、毎日のマインドフルネスとガイド付き瞑想セッションのロックを解除してください。

評価とレビュー

眠る前なんかに聴いてリラックスしょーと思ったけど、英語なんで話がやや不明。よく聴こうと思うと逆に目がが冴える(^^;オジサンのナレーション抜きで音楽だけのモードもあったらいいのになぁ！それじゃこのアプリの意味がないか…音楽はいいのに