PAUSE Sound Bath | Sara Auster
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關於這個應用程式
您想睡得更好、減輕壓力並在一天中找到平靜的時刻嗎？在薩拉·奧斯特 (Sara Auster) 的指導下，暫停並收聽聲音浴和冥想。您所要做的就是傾聽。
與世界著名的聲音治療師、冥想老師和作家薩拉·奧斯特 (Sara Auster) 一起，沉浸在舒緩的聲音浴和冥想練習中，專為身心徹底恢復而設計。 PAUSE: Sound Bath 應用程式適合任何想要休息一下、養成健康習慣並過上更平靜生活的人。了解聲音的力量如何使用簡單、經過驗證且易於使用的方法，每天創造更大的平衡、和諧和幸福感。
訂閱 PAUSE 應用程式可解鎖由 Sara 精心製作的豐富的聲音浴和冥想庫，為您全天提供支持，每週都會添加新的課程和特殊項目。無論您是需要兩分鐘的重置來平靜您的神經，還是需要進行20 分鐘的聲音冥想來平靜您的思緒，還是需要長達一小時的音景來引導您進入安寧的睡眠，PAUSE 都能滿足您的需求。使用應用程式內的進度追蹤器幫助建立新的自我照顧例程，獲取每日咒語和肯定句以支持積極的自言自語，並下載您最喜歡的冥想，以便您可以在離線或忙碌時獲得聲音的治癒力量。
什麼是聲音浴？
聲音浴是一種深度沉浸式全身聆聽體驗，有意使用聲音和正念工具來引發溫和而強大的恢復過程，以滋養身心。每個療程都包括由泛音樂器發出的聲音的治療組合，包括音叉、鑼、shruti 盒、喜馬拉雅和水晶頌缽、編鐘和聲音。在聲浴期間，當您引導意識去聆聽時，您的腦電波會減慢，從更活躍的狀態轉變為更放鬆的狀態，甚至是夢幻般的狀態。
主要特徵：
1. 引導聲音冥想：在莎拉·奧斯特（Sara Auster）溫柔的指導下體驗聲音治療的力量。讓她舒緩的聲音和專業的指導帶領您踏上放鬆和自我發現的變革之旅。
2. 個人化體驗：以您的方式建立您的聽力練習。從豐富的聲音浴、冥想、呼吸練習等內容中進行選擇。無論您只有一分鐘的時間快速恢復，還是花幾個小時沉浸在聲音中，總有一款適合您。建立並下載您最喜歡的調解的自訂播放列表，以便您可以隨時隨地暫停片刻。
3. 緩解壓力和放鬆：當您沉浸在平靜的聲音振動中時，釋放壓力和緊張。 PAUSE Sound Baths 專為幫助您放鬆身心並恢復心靈、身體和精神的平衡而設計。
4. 睡眠支持：伴隨著 PAUSE 睡眠配樂，讓您進入平靜的睡眠狀態。這些輕柔的聲音浴缸旨在促進深度放鬆並提高您的睡眠質量，讓您醒來時感覺神清氣爽、煥發活力。
5. 正念生活：透過暫停正念和冥想練習，在日常生活中培養正念和存在感。學習將聲音治療的原則融入您的日常生活中，為每一刻帶來平靜、清晰和和諧的感覺。
PAUSE: Sound Bath 應用程式包括：
- 專為所有人設計的聲音沐浴和冥想練習，時間從 60 秒到 60 多分鐘不等
- 深入的課程和挑戰，以加深您的良好教育和冥想練習
- 定期添加新會議以及薩拉·奧斯特的新聞和更新
- 與 PAUSE 全球社群互動的社群功能
- 個人資料統計數據和連勝計數器，以鼓勵日常習慣的養成
- 可自訂的暫停提醒
- 按焦點、持續時間、樂器和格式搜尋
- 收藏和下載選項，方便在線或離線訪問
條款：http://www.breakthroughapps.io/terms
隱私權政策：http://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
與世界著名的聲音治療師、冥想老師和作家薩拉·奧斯特 (Sara Auster) 一起，沉浸在舒緩的聲音浴和冥想練習中，專為身心徹底恢復而設計。 PAUSE: Sound Bath 應用程式適合任何想要休息一下、養成健康習慣並過上更平靜生活的人。了解聲音的力量如何使用簡單、經過驗證且易於使用的方法，每天創造更大的平衡、和諧和幸福感。
訂閱 PAUSE 應用程式可解鎖由 Sara 精心製作的豐富的聲音浴和冥想庫，為您全天提供支持，每週都會添加新的課程和特殊項目。無論您是需要兩分鐘的重置來平靜您的神經，還是需要進行20 分鐘的聲音冥想來平靜您的思緒，還是需要長達一小時的音景來引導您進入安寧的睡眠，PAUSE 都能滿足您的需求。使用應用程式內的進度追蹤器幫助建立新的自我照顧例程，獲取每日咒語和肯定句以支持積極的自言自語，並下載您最喜歡的冥想，以便您可以在離線或忙碌時獲得聲音的治癒力量。
什麼是聲音浴？
聲音浴是一種深度沉浸式全身聆聽體驗，有意使用聲音和正念工具來引發溫和而強大的恢復過程，以滋養身心。每個療程都包括由泛音樂器發出的聲音的治療組合，包括音叉、鑼、shruti 盒、喜馬拉雅和水晶頌缽、編鐘和聲音。在聲浴期間，當您引導意識去聆聽時，您的腦電波會減慢，從更活躍的狀態轉變為更放鬆的狀態，甚至是夢幻般的狀態。
主要特徵：
1. 引導聲音冥想：在莎拉·奧斯特（Sara Auster）溫柔的指導下體驗聲音治療的力量。讓她舒緩的聲音和專業的指導帶領您踏上放鬆和自我發現的變革之旅。
2. 個人化體驗：以您的方式建立您的聽力練習。從豐富的聲音浴、冥想、呼吸練習等內容中進行選擇。無論您只有一分鐘的時間快速恢復，還是花幾個小時沉浸在聲音中，總有一款適合您。建立並下載您最喜歡的調解的自訂播放列表，以便您可以隨時隨地暫停片刻。
3. 緩解壓力和放鬆：當您沉浸在平靜的聲音振動中時，釋放壓力和緊張。 PAUSE Sound Baths 專為幫助您放鬆身心並恢復心靈、身體和精神的平衡而設計。
4. 睡眠支持：伴隨著 PAUSE 睡眠配樂，讓您進入平靜的睡眠狀態。這些輕柔的聲音浴缸旨在促進深度放鬆並提高您的睡眠質量，讓您醒來時感覺神清氣爽、煥發活力。
5. 正念生活：透過暫停正念和冥想練習，在日常生活中培養正念和存在感。學習將聲音治療的原則融入您的日常生活中，為每一刻帶來平靜、清晰和和諧的感覺。
PAUSE: Sound Bath 應用程式包括：
- 專為所有人設計的聲音沐浴和冥想練習，時間從 60 秒到 60 多分鐘不等
- 深入的課程和挑戰，以加深您的良好教育和冥想練習
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- 與 PAUSE 全球社群互動的社群功能
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