Esneklik ve Esneme Eğitimi
Reklam içerirUygulama içi satın alma
4,6star
23 B yorum
1 Mn+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Germe, artan kas kontrolü, esneklik ve hareket açıklığı hissiyle sonuçlanır. Germe aynı zamanda sporcuların iyileşmesinin temel parçalarından biridir ve krampları hafifletmek için terapötik olarak kullanılır.
ACSM yönergelerine göre, özellikle antrenmandan sonra daha hızlı bir yenilenme için haftada 5-7 kez esnemelisiniz. Fitify tarafından germe uygulamasını diğer uygulamalarla birleştirin!
Esneme ve Esneklik Rutinleri 4 benzersiz egzersiz sunar:
• Tam vücut germe
• Üst vücut germe
• Alt vücut Germe - Bacaklar için Esnetme
• Sırt Germe ve Bırakma - Sağlıklı Sırt için Esnetme
Özellikleri
• 65'in üzerinde vücut ağırlığı egzersizleri
• 4 benzersiz romwod eğitimi
• ekipman gerekmez
• ses koçu
• net HD video gösterileri
• genç veya yaşlı erkekler ve kadınlar için tasarlanmış
• çevrimdışı çalışır
Özel Egzersizler
Özel antrenmanlarla kendi antrenmanınızı oluşturun. Egzersizleri, süreyi, dinlenme aralıklarını seçin ve kendi eğitiminizle kendinize meydan okuyun. Fitify ile ücretsiz bir özel antrenmanınız var.
Fitify Uygulamaları
Kendi kişisel antrenörünüz Fitify ile daha güçlü, daha yalın ve daha sağlıklı olun.
Fitness araçlarıyla (TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu veya Resistance band gibi) diğer Fitify uygulamalarına göz atın.
ACSM yönergelerine göre, özellikle antrenmandan sonra daha hızlı bir yenilenme için haftada 5-7 kez esnemelisiniz. Fitify tarafından germe uygulamasını diğer uygulamalarla birleştirin!
Esneme ve Esneklik Rutinleri 4 benzersiz egzersiz sunar:
• Tam vücut germe
• Üst vücut germe
• Alt vücut Germe - Bacaklar için Esnetme
• Sırt Germe ve Bırakma - Sağlıklı Sırt için Esnetme
Özellikleri
• 65'in üzerinde vücut ağırlığı egzersizleri
• 4 benzersiz romwod eğitimi
• ekipman gerekmez
• ses koçu
• net HD video gösterileri
• genç veya yaşlı erkekler ve kadınlar için tasarlanmış
• çevrimdışı çalışır
Özel Egzersizler
Özel antrenmanlarla kendi antrenmanınızı oluşturun. Egzersizleri, süreyi, dinlenme aralıklarını seçin ve kendi eğitiminizle kendinize meydan okuyun. Fitify ile ücretsiz bir özel antrenmanınız var.
Fitify Uygulamaları
Kendi kişisel antrenörünüz Fitify ile daha güçlü, daha yalın ve daha sağlıklı olun.
Fitness araçlarıyla (TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu veya Resistance band gibi) diğer Fitify uygulamalarına göz atın.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Bu uygulamanın toplayabileceği veri türleri
Uygulama etkinliği, Uygulama bilgileri ve performansı ve Cihaz veya diğer kimlikler
Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
Verilerin silinmesini talep edebilirsiniz
Kullanıcı puanları ve yorumlar
4,6
22 B yorum
Google kullanıcısı
- Uygunsuz olarak işaretle
2 Şubat 2020
Uygulamada bolca esneme hareketi var yaşla beraber gelen esnek olmayışı gidermek için kullanıyorum Some good stretching, useful. I use it for anti aging effect of flexibility.
127 kişi bu yorumu faydalı buldu
Leyla Nehir
- Uygunsuz olarak işaretle
28 Eylül 2020
Gercekten guzel bir program duzenli kullanimda etkisini goruyorsunuz internetsiz kullanilabiliyor olmasi ayrica guzel araya zirt pirt reklam gelmis olmuyor tavsiye ederim
106 kişi bu yorumu faydalı buldu
Gulsum Makenowa
- Uygunsuz olarak işaretle
26 Mart 2024
Ben yeni deniyorum nasıl bir sonuç alıcağımı mereak ediyorum umarım iyi sonuç alırım
1 kişi bu yorumu faydalı buldu
