Smiling Mind: Meditation App
4.7star
8.23 ہزار جائزے
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
Smiling Mind آسٹریلیا کی معروف ڈیجیٹل زیر قیادت، روک تھام پر مرکوز ذہنی صحت غیر منافع بخش اور آسٹریلیا کی سب سے قابل اعتماد ذہنی فلاح و بہبود ایپ کے پیچھے اختراع کار ہے۔ سمائلنگ مائنڈ ایپ ایک مفت ٹول ہے، جسے ماہرین نفسیات اور ماہرین تعلیم نے تیار کیا ہے اور لاکھوں لوگوں نے اسے ڈاؤن لوڈ کیا ہے۔
ایپ میں موجود پروگرام ذہن سازی اور مثبت نفسیاتی حکمت عملیوں کے زیر اثر ہیں اور ذہنی تندرستی اور لچک پیدا کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ اچھی نیند، مطالعہ اور کھیلوں کی تربیت کی حمایت؛ کشیدگی کو کم کریں اور تعلقات کو بہتر بنائیں؛ اور نئی سماجی اور جذباتی مہارتوں کی نشوونما کو فروغ دینا۔
چاہے آپ کے پاس دن میں آدھا گھنٹہ ہو، یا صرف چند منٹ، آپ کسی بھی وقت، کہیں بھی ذہنی تندرستی اور اپنی دماغی صحت کو بہتر بنانے کے ہنر سیکھ سکتے ہیں، بنا سکتے ہیں اور اس پر عمل کر سکتے ہیں۔ 3 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچوں، نوجوانوں اور بڑوں کے ساتھ ساتھ مخصوص خاندانی پروگراموں کے لیے تیار کردہ پروگرام تلاش کریں۔
مسکراتے ہوئے دماغ کی خصوصیات
مراقبہ اور ذہن سازی۔
* تجربہ کار پریکٹیشنرز کے لیے پروگراموں کے ذریعے ابتدائی مراقبہ
مقامی آسٹریلوی زبانوں میں مراقبہ
* مراقبہ کے پروگرام جن میں نیند، سکون، تعلقات، تناؤ، ذہن سازی کا کھانا، اور بہت کچھ شامل ہے۔
* بچوں اور خاندانوں کے لیے پروگرام بشمول نیند، جذباتی مہارتوں کی نشوونما، اسکول واپس جانا، اور بہت کچھ
ذہنی فٹنس
ذہنی تندرستی کی مہارتوں کو تیار کریں:
* اپنے سکون کے احساس میں اضافہ کریں۔
* اپنی ٹیکنالوجی کے استعمال کا نظم کریں۔
* اپنی زندگی میں اہم رشتوں کو بہتر بنائیں
* تناؤ اور اضطراب کو کم کریں۔
* دماغی صحت اور تندرستی کو بہتر بنائیں
دیگر خصوصیات
* آف لائن ہونے پر استعمال کرنے کے لیے مراقبہ ڈاؤن لوڈ کریں۔
* لکیروں کے ساتھ مراقبہ کی مشق بنائیں
* خیریت چیک ان کے ساتھ اپنے موڈ کو ٹریک کریں۔
* ڈارک موڈ آپ کو سونے سے پہلے آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ہمارے پاس مثبت اثرات پیدا کرنے کی تاریخ ہے، اور نسلی تبدیلی پیدا کرنے کا وژن ہے۔
Smiling Mind آسٹریلیا کی معروف ڈیجیٹل زیر قیادت، روک تھام پر مرکوز ذہنی صحت غیر منافع بخش اور آسٹریلیا کی سب سے قابل اعتماد ذہنی فلاح و بہبود ایپ کے پیچھے اختراع کار ہے۔ مسکراہٹ والا دماغ 10 سال سے زیادہ عرصے سے آسٹریلوی باشندوں کو ان کی ذہنی تندرستی کو بڑھانے کے لیے ضروری نفسیاتی مہارتوں سے آراستہ کر کے ذہنوں کی نشوونما میں مدد کر رہا ہے۔ ہم لوگوں کو ان مہارتوں کو تفریحی اور انٹرایکٹو طریقوں سے سیکھنے میں مدد کرتے ہیں جو کہیں بھی اور کسی بھی وقت قابل رسائی ہیں۔
ہم صحت مند ذہنوں کو سہارا دینے کے لیے قابل رسائی، زندگی بھر کے اوزار فراہم کر کے ہر ذہن کی نشوونما میں مدد کرنے کے لیے موجود ہیں۔ ایک ایسی دنیا کے فوائد کا تصور کریں جس میں نوجوانوں کی نسلوں کے پاس وہ مہارتیں ہیں جن کی انہیں ترقی کی منازل طے کرنے کی ضرورت ہے، چیلنجوں کا مقابلہ لچک کے ساتھ کرنا ہے اور بالآخر، ذہنی بیماری کا شکار ہونا کم ہے۔ یہ مستقبل کے لیے ہمارا وژن ہے۔ 2030 تک ہمارا مقصد آسٹریلوی باشندوں کی ذہنی صحت میں نسلی تبدیلی پیدا کرنا ہے۔
"سمائلنگ مائنڈ کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ آپ کو سکون دیتا ہے اور آپ کو سیدھا سوچنے میں مدد کرتا ہے۔" - لوقا، 10
ایپ میں موجود پروگرام ذہن سازی اور مثبت نفسیاتی حکمت عملیوں کے زیر اثر ہیں اور ذہنی تندرستی اور لچک پیدا کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ اچھی نیند، مطالعہ اور کھیلوں کی تربیت کی حمایت؛ کشیدگی کو کم کریں اور تعلقات کو بہتر بنائیں؛ اور نئی سماجی اور جذباتی مہارتوں کی نشوونما کو فروغ دینا۔
چاہے آپ کے پاس دن میں آدھا گھنٹہ ہو، یا صرف چند منٹ، آپ کسی بھی وقت، کہیں بھی ذہنی تندرستی اور اپنی دماغی صحت کو بہتر بنانے کے ہنر سیکھ سکتے ہیں، بنا سکتے ہیں اور اس پر عمل کر سکتے ہیں۔ 3 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچوں، نوجوانوں اور بڑوں کے ساتھ ساتھ مخصوص خاندانی پروگراموں کے لیے تیار کردہ پروگرام تلاش کریں۔
مسکراتے ہوئے دماغ کی خصوصیات
مراقبہ اور ذہن سازی۔
* تجربہ کار پریکٹیشنرز کے لیے پروگراموں کے ذریعے ابتدائی مراقبہ
مقامی آسٹریلوی زبانوں میں مراقبہ
* مراقبہ کے پروگرام جن میں نیند، سکون، تعلقات، تناؤ، ذہن سازی کا کھانا، اور بہت کچھ شامل ہے۔
* بچوں اور خاندانوں کے لیے پروگرام بشمول نیند، جذباتی مہارتوں کی نشوونما، اسکول واپس جانا، اور بہت کچھ
ذہنی فٹنس
ذہنی تندرستی کی مہارتوں کو تیار کریں:
* اپنے سکون کے احساس میں اضافہ کریں۔
* اپنی ٹیکنالوجی کے استعمال کا نظم کریں۔
* اپنی زندگی میں اہم رشتوں کو بہتر بنائیں
* تناؤ اور اضطراب کو کم کریں۔
* دماغی صحت اور تندرستی کو بہتر بنائیں
دیگر خصوصیات
* آف لائن ہونے پر استعمال کرنے کے لیے مراقبہ ڈاؤن لوڈ کریں۔
* لکیروں کے ساتھ مراقبہ کی مشق بنائیں
* خیریت چیک ان کے ساتھ اپنے موڈ کو ٹریک کریں۔
* ڈارک موڈ آپ کو سونے سے پہلے آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ہمارے پاس مثبت اثرات پیدا کرنے کی تاریخ ہے، اور نسلی تبدیلی پیدا کرنے کا وژن ہے۔
Smiling Mind آسٹریلیا کی معروف ڈیجیٹل زیر قیادت، روک تھام پر مرکوز ذہنی صحت غیر منافع بخش اور آسٹریلیا کی سب سے قابل اعتماد ذہنی فلاح و بہبود ایپ کے پیچھے اختراع کار ہے۔ مسکراہٹ والا دماغ 10 سال سے زیادہ عرصے سے آسٹریلوی باشندوں کو ان کی ذہنی تندرستی کو بڑھانے کے لیے ضروری نفسیاتی مہارتوں سے آراستہ کر کے ذہنوں کی نشوونما میں مدد کر رہا ہے۔ ہم لوگوں کو ان مہارتوں کو تفریحی اور انٹرایکٹو طریقوں سے سیکھنے میں مدد کرتے ہیں جو کہیں بھی اور کسی بھی وقت قابل رسائی ہیں۔
ہم صحت مند ذہنوں کو سہارا دینے کے لیے قابل رسائی، زندگی بھر کے اوزار فراہم کر کے ہر ذہن کی نشوونما میں مدد کرنے کے لیے موجود ہیں۔ ایک ایسی دنیا کے فوائد کا تصور کریں جس میں نوجوانوں کی نسلوں کے پاس وہ مہارتیں ہیں جن کی انہیں ترقی کی منازل طے کرنے کی ضرورت ہے، چیلنجوں کا مقابلہ لچک کے ساتھ کرنا ہے اور بالآخر، ذہنی بیماری کا شکار ہونا کم ہے۔ یہ مستقبل کے لیے ہمارا وژن ہے۔ 2030 تک ہمارا مقصد آسٹریلوی باشندوں کی ذہنی صحت میں نسلی تبدیلی پیدا کرنا ہے۔
"سمائلنگ مائنڈ کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ آپ کو سکون دیتا ہے اور آپ کو سیدھا سوچنے میں مدد کرتا ہے۔" - لوقا، 10
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.7
7.74 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
This release includes a minor bug fix. We would love to hear your feedback at info@smilingmind.com.au
