Lifesum: Gesunde Ernährung

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Über diese App

Fühle dich gut und gesund mit Lifesum, deiner kostenlosen Ernährungs App mit Diätplänen, Nährwerte- und Kalorienzähler sowie gesunden Rezepten!

Mach es wie 50 Millionen andere Nutzer und erreiche dein Ziel in wenigen Wochen, egal ob du abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten willst.

Top Lifesum Funktionen:
🥑 20+ Diätpläne von Low Carb über Intervallfasten zu Keto und Sugar Detox
🥗 Einfacher Kalorienzähler mit Barcode Scanner
👩‍🍳 1000+ leckere und gesunde Rezepte
🍏 Nährwerte-Tracker mit Tipps um deine Ernährung zu verbessern
🏃 Integration mit Google Fit, S Health und Fitness Apps

Entdecke wie kleine Gewohnheiten einen großen Unterschied machen können und beginne deinen Weg zu einem gesunden und glücklichen Lifestyle mit Lifesum.

🥑 DIÄTPLÄNE & TIPPS
Du willst auf dein Gewicht achten, zunehmen oder abnehmen? Von Paleo über Intervallfasten bis zuckerfreie Ernährung und Keto haben wir passende Pläne und jede Menge Tipps. Mache den Test, um zu sehen, welcher Diätplan am besten zu deinen Zielen passt.

• 16:8 Intervall Fasten (Morgens Fasten oder Abends Fasten)
• Eine Woche vegan
• 3 Wochen Abnehmen
• Keto Burn
• Paleo
• Zucker Detox
• Abnehmen mit Protein
• Klimafreundliche Diät
• Proteinreiche Ernährung
• Clean Eating
• Mittelmeer Diät (Mediterrane)
• Skandinavische Diät
• 5:2 Fasten und 6:1 Fasten

🥗 KALORIEN- & NÄHRWERTE-TRACKER
Der Nährwerte-Tracker sorgt dafür, dass du mit deiner Ernährung die optimale Energiezusammensetzung am Tag erreichst. Um die Kalorien und Nährwerte angezeigt zu bekommen und zu zählen, einfach einen Barcode einscannen, dein Essen manuell eingeben oder eines der vielen leckeren Rezepte auswählen und tracken. Teile deine getrackten Mahlzeiten per Link einfach mit deinen Freunden und deiner Familie.

• Kostenloser Kalorien Zähler und Nährwerte Tracker
• Erinnerung ans Wasser trinken mit simplem Zähler
• Barcode Scanner
• Setze ein individuelles Kalorienziel
• Details zu Makros
• Riesige Lebensmittel Datenbank mit individueller Bewertung
• Erstelle eigene Mahlzeiten und Rezepte für noch schnelleres Tracking
• Teile dein Essen mit Freunden und Familie
• Intuitives Essenstagebuch mit vielen hilfreichen Ernährungstipps

👩‍🍳 REZEPTE & ESSENSPLANER
Entdecke Rezepte, die auf deinen Plan und Bedarf an Kalorien zugeschnitten sind und deine Allergien und Nahrungspräferenzen berücksichtigen. Finde Ideen für leckere Low Carb- oder High Protein-Snacks und erhalte Feedback, um motiviert zu bleiben. Gesund abnehmen kann so einfach und lecker sein!

• Mehr als 1000 einfache, gesunde und leckere Rezepte
• Nährwert und Makro Angaben zu jedem Gericht (Kohlenhydrate, Protein, Fett, Ballaststoffe)
• Erstelle und speichere deine eigenen Rezepte
• Einfaches Filtern nach Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
• Essen zugeschnitten auf deinen deinen aktuellen Diät Plan
• Tolle, ausgewogene vegane, vegetarische und low carb Mahlzeiten
• Adde deine Lieblings Mahlzeiten einfach zu deinen Favoriten hinzu


Lade Lifesum jetzt herunter und entdecke Dein neues, gesundes Ich.

Tracke und integriere mit Wear OS - ein Kalorienzähler, Wasser Tracker oder dein Training auf dem Zifferblatt deiner Smartwatch. Die Wear OS App funktioniert unabhängig, die Lifesum app muss nicht extra heruntergeladen werden. Lifesum lässt sich auch mit Google Fit und S Health integrieren, wodurch Nutzer ihre getrackten Ernährungs- und Trainingsdaten von Lifesum zu Google Fit und S Health exportieren können und Fitness Daten, Gewichts- und Körpermaße zu Lifesum importieren.

Um auch Zugang zum erweiterten Funktionsumfang, wie z.B. einer Auswahl an verschiedenen Diäten, detaillierten Nährwertangaben oder der Synchronisation mit Fitness-Apps wie Moves, Nokia Health, FitBit, Jawbone und Runkeeper zu erhalten, hole Dir die Premium-Mitgliedschaft.

Nutzungsbedingungen: http://api.lifesum.com/mobile-terms
Aktualisiert am
27.09.2022

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Diese App kann die folgenden Datentypen an Dritte weitergeben
Personenbezogene Daten, Finanzdaten und 4 andere
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Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Du kannst das Löschen der Daten beantragen

Bewertungen und Rezensionen

4,4
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Super Girl
30. September 2022
Ich nutze nun seit ca. 6 Wochen die App, um mein Essverhalten festzuhalten. Seitdem habe ich mehr getrunken als bisher und auch 2 Kilo abgenommen. Das Einscannen der jeweiligen Lebensmittel klappt ohne Probleme. Auch das Abwiegen der Produkte vor dem Essen macht Sinn, da bereits gespeicherte Daten von anderen Nutzern nicht unbedingt "glaubwürdig" erscheinen. Wer hier mit den Angaben nicht ehrlich ist, der braucht sich auch nicht über das Ergebnis wundern. Bei mir klappt es, wie gewünscht.
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Designafro
30. September 2022
Die App ist super, auch die Rezepte. Aber seit dem letzten Grafik Update tut mir das Herz weh. Die App war vorher sehr schön und konsequent gestaltet... Nun sieht sie aus wie ein Unfall. Farben und Schriften wechseln sich ab. Hier mal so, da mal so... Buttons mal Pillen förmig. Dann mal rechteckig. Farben viel zu neon und aggressiv im Vergleich zu vorher. Bitte liebes lifesum Team. Schaut euch das noch einmal an und schaut das ihr das unter Kontrolle bekommt. Vorher sah sie so professionell aus.
9 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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Kassandrra Müller
11. September 2022
Die Lebensmitteldatenbank ist recht groß und zT ist die Erfassung super möglich. Es sind aber leider auch teilweise komplett falsche Angaben drin, da gibt es dann für ein Lebensmittel mehrere Einträge, die sehr voneinander abweichen. Wenn man diese Probleme noch besser in den Griff bekommen würde, wäre es eine recht gute Möglichkeit, sein Essen zu tracken!
15 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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Lifesum
16. September 2022
Hi Kassandrra! Thank you for your feedback! Our users can add foods to our database. Unfortunately, these contributions can have errors. We are constantly working to fix these errors, but always recommend to track foods that are marked with the Verified by Lifesum tick. Please also feel free to report the errors you encounter in the app. Thank you!

Neuigkeiten

Wir haben die App etwas aufpoliert. Lifesum ist jetzt noch benutzerfreundlicher, leckerer und spielend einfach zu benutzen.