Lifesum: Gesunde Ernährung

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Über diese App

Fühle dich gut und gesund mit Lifesum, deiner kostenlosen Ernährungs App mit Diätplänen, Nährwerte- und Kalorienzähler sowie gesunden Rezepten!

Mach es wie 50 Millionen andere Nutzer und erreiche dein Ziel in wenigen Wochen, egal ob du abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten willst.

Top Lifesum Funktionen:
🥑 20+ Diätpläne von Low Carb über Intervallfasten zu Keto und Sugar Detox
🥗 Einfacher Kalorienzähler mit Barcode Scanner
👩‍🍳 1000+ leckere und gesunde Rezepte
🍏 Nährwerte-Tracker mit Tipps um deine Ernährung zu verbessern
🏃 Integration mit Google Fit, S Health und Fitness Apps

Entdecke wie kleine Gewohnheiten einen großen Unterschied machen können und beginne deinen Weg zu einem gesunden und glücklichen Lifestyle mit Lifesum.

🥑 DIÄTPLÄNE & TIPPS
Du willst auf dein Gewicht achten, zunehmen oder abnehmen? Von Paleo über Intervallfasten bis zuckerfreie Ernährung und Keto haben wir passende Pläne und jede Menge Tipps. Mache den Test, um zu sehen, welcher Diätplan am besten zu deinen Zielen passt.

• 16:8 Intervall Fasten (Morgens Fasten oder Abends Fasten)
• Eine Woche vegan
• 3 Wochen Abnehmen
• Keto Burn
• Paleo
• Zucker Detox
• Abnehmen mit Protein
• Klimafreundliche Diät
• Proteinreiche Ernährung
• Clean Eating
• Mittelmeer Diät (Mediterrane)
• Skandinavische Diät
• 5:2 Fasten und 6:1 Fasten

🥗 KALORIEN- & NÄHRWERTE-TRACKER
Der Nährwerte-Tracker sorgt dafür, dass du mit deiner Ernährung die optimale Energiezusammensetzung am Tag erreichst. Um die Kalorien und Nährwerte angezeigt zu bekommen und zu zählen, einfach einen Barcode einscannen, dein Essen manuell eingeben oder eines der vielen leckeren Rezepte auswählen und tracken. Teile deine getrackten Mahlzeiten per Link einfach mit deinen Freunden und deiner Familie.

• Kostenloser Kalorien Zähler und Nährwerte Tracker
• Erinnerung ans Wasser trinken mit simplem Zähler
• Barcode Scanner
• Setze ein individuelles Kalorienziel
• Details zu Makros
• Riesige Lebensmittel Datenbank mit individueller Bewertung
• Erstelle eigene Mahlzeiten und Rezepte für noch schnelleres Tracking
• Teile dein Essen mit Freunden und Familie
• Intuitives Essenstagebuch mit vielen hilfreichen Ernährungstipps

👩‍🍳 REZEPTE & ESSENSPLANER
Entdecke Rezepte, die auf deinen Plan und Bedarf an Kalorien zugeschnitten sind und deine Allergien und Nahrungspräferenzen berücksichtigen. Finde Ideen für leckere Low Carb- oder High Protein-Snacks und erhalte Feedback, um motiviert zu bleiben. Gesund abnehmen kann so einfach und lecker sein!

• Mehr als 1000 einfache, gesunde und leckere Rezepte
• Nährwert und Makro Angaben zu jedem Gericht (Kohlenhydrate, Protein, Fett, Ballaststoffe)
• Erstelle und speichere deine eigenen Rezepte
• Einfaches Filtern nach Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
• Essen zugeschnitten auf deinen deinen aktuellen Diät Plan
• Tolle, ausgewogene vegane, vegetarische und low carb Mahlzeiten
• Adde deine Lieblings Mahlzeiten einfach zu deinen Favoriten hinzu


Lade Lifesum jetzt herunter und entdecke Dein neues, gesundes Ich.

Lifesum lässt eine Integration mit Google Fit und S Health zu – auf diese Weise kannst Du Deinen getrackten Wasserkonsum von Lifesum in Google Fit und S Health exportieren und Daten über Fitness, wie z.B. Schritte, Training und Gewicht in Lifesum importieren.

Um auch Zugang zum erweiterten Funktionsumfang, wie z.B. einer Auswahl an verschiedenen Diäten, detaillierten Nährwertangaben oder der Synchronisation mit Fitness-Apps wie Moves, Nokia Health, FitBit, Jawbone und Runkeeper zu erhalten, hole Dir die Premium-Mitgliedschaft.

Nutzungsbedingungen: http://api.lifesum.com/mobile-terms
Aktualisiert am
30.06.2022

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Diese App kann die folgenden Datentypen an Dritte weitergeben
Personenbezogene Daten, Finanzdaten und 4 andere
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Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Du kannst das Löschen der Daten beantragen

Bewertungen und Rezensionen

4,4
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Annalena Christ
19. Juni 2022
Ansich ist die App gut. Aber seit geraumer Zeit gibt es Schwierigkeiten beim Öffnen (da dauert ewig, oder erst nach mehreren Versuchen), Lebensmittel tracken funktioniert auch nur mit mehreren Anläufen, wenn überhaupt. Meine fitbit wird nicht regelmäßig synchronisiert, obwohl ich es manuell anstoße. Dafür das ich die Premium Variante nutze ist es echt schlecht geworden. Es wäre super, wenn daran gearbeitet werden könnte, das alles wieder schneller und zuverlässiger läuft.
42 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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Nicole Bramlage
31. Juli 2022
Ich nutze die App zusammen mit Samsung Health, welche über meine Watch Trainings , Workouts usw. aufnimmt. Die Synchronisation zwischen den beiden Apps funktioniert oft nicht richtig. Einige Trainings werden nicht synchroniert, z.B. "anderes Workout". Außerdem: die Schritte, die ich z.B. beim Zumba mache, werden ja von der Uhr auch aufgezeichnet. Nach so einem Workout werden die für "Schritte" verbrauchte Kalorien zusätzlich zu den Kalorien für das Workout berechnet. Sie sind dann quasi doppelt.
6 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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Taurillon Cen
5. Juni 2022
Die kostenlose Version ist ganz nett um Kalorien bzw Essen und das Training zu tracken. Es gibt leider nur zu viel Auswahl von -scheinbar- ein und der selben Sache mit unterschiedlichen Kalorienwerten. Damit wird die Auswahl ohne Hintergrundinfos zum Ratespiel. Tracking per Strichcode dagegen ist angenehm. Ohne den Kauf bleibt sonst aber nichts interessantes. Mit dem letzten Update (?) wurde auch die Statistik entfernt. Daher fliegt es bei mir jetzt runter.
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Neuigkeiten

Wir haben einige Verbesserungen vorgenommen, damit dir Lifesum noch mehr Spaß macht.
Diese Version umfasst:

Wir haben unsere Wear OS-App für Smartwatches verbessert und ihr ein modernes, neues Design verpasst.
Wir haben die internen Funktionsweisen verfeinert, um einen gesunden Lebensstil auch unterwegs einfacher möglich zu machen.