和想減肥的人一樣,對於體重低於正常人的人來說,增重並不是一件容易的事。偏瘦或不豐滿的人如果想要一個胖胖的身體或者至少有一個結實的身體,這是非常人性化的,肉眼看到的肥胖身體會看起來健康而有吸引力。
一位著名的營養學家說,有兩種情況是最難治療的。一是想通過減肥達到理想體重的胖人。其次,非常瘦的人希望通過增重來達到理想體重。增加體重需要你自己的堅定承諾。您肯定已經知道,增加體重不僅僅是吃得更多、攝入更多的糖和限制活動。
增加體重確實有其自身的挑戰,需要快速有效地完成。所以在這裡我們將一步步解釋如何增重,以幫助您以健康的方式達到理想體重。我們所說的理想身材是指您的體重與您的身高相匹配,因為擁有理想的體重是每個人都想要的。
擁有理想的身材還可以給人更有吸引力的印象,讓你感覺身體更健康,因為你的體重沒有問題,所以你很容易獲得相當高的自信感。
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