Arm Workout, ontwerp deur professionele fiksheidsafrigters, is geskep om mense regoor die wêreld te help om sterker arms te kry. Dit bied kort en effektiewe armoefeninge vir die ontwikkeling van armspiere.
Met slegs 10 minute per dag sal jou biseps en triceps opgepomp word. Geen toerusting is nodig nie, alle oefensessies kan met jou liggaamsgewig by die huis uitgevoer word.
Oefenplan met verskillende vlakke
Opgedateer op
29 Apr. 2022