Burpee - Total Body Challenge

Home workout apps

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Burbee is jou gewilde toepassing vir gepersonaliseerde vollyf-oefenroetines, wat ontwerp is om jou te help om jou fiksheidsdoelwitte te bereik, ongeag jou vlak. Van beginners tot gevorderde atlete, ons het die perfekte program vir almal.

Die burpee is 'n vollyfoefening wat, wanneer dit korrek en veilig uitgevoer word, uiters voordelig is vir die verbetering van kardiovaskulêre uithouvermoë en vetverlies. Daar is soveel voordele wat 'n mens van die burpee ontvang:

• Kardio


• Vetverlies


• Krag


• Buigsaamheid


• Spoed


• Verstandelike gehardheid


• Koördinering


• En soveel meer

Sleutel kenmerke:

• Gepersonaliseerde oefensessies: Kies jou fiksheidsvlak - Beginner, Intermediêr of Gevorderd - en kry 'n oefensessieplan wat by jou behoeftes aangepas is.


• Daaglikse planne: Bly konsekwent met gestruktureerde daaglikse oefensessies wat by jou skedule pas.


• Vinnig en doeltreffend: Geniet oefensessies van 10 minute wat uitstekende resultate lewer sonder om te veel van jou dag in beslag te neem.


• Interaktiewe gidse: Volg saam met animasies en gedetailleerde instruksies om te verseker dat jy elke oefening korrek doen.


• Rusdae ingesluit: Gebalanseerde roetines met geskeduleerde rusdae om jou te help herstel en uitbranding te vermy.


• Vordering dop: Bly op hoogte van jou oefensessies en kyk hoeveel jy mettertyd verbeter het.

Hierdie toepassing sal enigiemand, letterlik enigiemand, leer van sedentêr wees tot die mees basiese vorm van die burpee kan uitvoer en hoe om deur veilige stappe te vorder. As jy self die burpee in jou opleiding wil gebruik of wil leer hoe om ander te leer, is hierdie toepassing vir jou. As jy meer gevorderde en baie burpee-variasies wil leer, dan is hierdie toepassing vir jou.

Sommige sal dalk na die burpee kyk en sê "dis maklik", maar daar is 'n verskil tussen om net 'n oefening te doen of om gedetailleerde instruksies te ontvang van iemand met meer as twee dekades se ondervinding en om duisende mense regoor die wêreld te onderrig. Die eerstehandse ondervinding, om ander te leer en om ander in aksie te sien, het my geleer hoe om die burpee aan te pas, te onderrig, op te bou en veilig te hou.

Vir wie hierdie toepassing is:

• Enigiemand wat hul algehele fiksheid wil verbeter


• Enigiemand wat op soek is na een van die beste kardio-oefeninge


• Enigiemand wat die burpee gedoen het, maar pyn en ongemak ervaar het

Hoekom jy van Burbee sal hou:

• Maklik om te gebruik: Eenvoudige, intuïtiewe koppelvlak maak dit maklik om dadelik te begin oefen.


• Aanpasbaar: Pas jou oefensessie-instellings aan om by jou fiksheidsdoelwitte te pas.


• Motiverend: Daaglikse herinneringe en vorderingsopsporing hou jou gemotiveerd en op koers.


• Gemeenskapondersteuning: Sluit aan by 'n gemeenskap van fiksheidsentoesiaste en deel jou reis.

Laai Burbee nou af en begin vandag jou fiksheidsreis!