Pushups for the Mind

Peak Mind Interactive, LLC

Meer oor hierdie app

Wetenskapgesteunde bewustheidsopleiding om jou aandag te versterk—gebou vir almal. Geïnspireer deur Dr. Amishi Jha se nasionale topverkoper Peak Mind. Na 25 jaar se navorsing en opleiding met hoë-insette-groepe, van elite-atlete en eerste reageerders tot spesiale operasiemagte en gesondheidsorgspanne, lewer Pushups for the Mind die gereedskap om kognitiewe fiksheid te verbeter en jou verstand se grootste bate te versterk: aandag.

Die toepassing bevat 12 meeslepende oudiolesse wat die breinwetenskap van aandag tot lewe bring, wat jou stap vir stap deur grondliggende bewustheidspraktyke lei. Jy sal dan 'n bewustheidsgewoonte opbou met die Ramp-Up-funksie en dan in die 4-week Kernprogram duik - 'n gestruktureerde, tyddoeltreffende oefenprogram wat ontwerp is om jou aandag vanuit elke hoek uit te oefen.

Of jy 'n nuuskierige skeptikus is of iemand wat ander bewustheid- of meditasieprogramme probeer het en gevind het dat dit nie heeltemal resoneer of te veel tyd nodig het nie, Pushups for the Mind bied 'n verfrissende praktiese, toeganklike en wetenskapondersteunde benadering om jou aandag vir die eise van die alledaagse lewe te versterk.

Een aankoop ontsluit die volledige opleidingspad vir jou aandag. Daar is geen deurlopende intekenfooie nie. Hierdie toepassing stel privaatheid eerste met geen identifiseerbare data wat ingesamel word nie. Oefen enige tyd, enige plek, selfs met jou foon in vliegtuigmodus—geen verbinding nodig om op koers te bly nie.


—Waarom Pushups for the Mind uitstaan—

Terwyl baie bewustheid-apps kalmering, ontspanning of eindelose oefenopsies bevorder, bied Pushups for the Mind iets anders: 'n duidelike, no-nonsense opleidingspad. Hierdie toepassing gaan nie daaroor om bloot goed te voel nie - dit gaan oor die bou van die geestelike hulpbronne en deursettingsvermoë om kritieke oomblikke kop-aan te ontmoet met duidelikheid, fokus en bestendigheid wanneer dit die meeste saak maak.

Pushups for the Mind is vir enigiemand wat gereed is om hul volle aandagvermoë te bereik - of hulle nou hoëdrukomgewings, uitdagende lewensomstandighede in die gesig staar, of die eise van vandag se vinnige, afgelei wêreld navigeer.


—Wat is in die toepassing—

1. Deskundige geleide oudiosessies
Verken 12 deurdagte ontwerpte oudiosessies onder leiding van Dr. Jha, wat elkeen ontwerp is om jou begrip van aandag- en bewustheidsopleidingstegnieke te verbeter.

2. Oploop: Vestig blywende gewoontes
Verlig 'n bewustheidsgewoonte met 'n eenvoudige, weeklange inleiding met geleide sessies van 3 of 6 minute.

3. Kernprogram: Bou konsekwente fokus
Wy net 12 minute per dag, vier keer per week, aan die gestruktureerde vier-week Kernprogram. Hierdie gefokusde benadering ondersteun die ontwikkeling van geestelike helderheid en kalmte – noodsaaklik vir leierskap en hoëprestasie-omgewings.

4. Persoonlike praktykherinneringe
Stel oefenherinneringe wat saam met jou skedule werk—of jy gereed maak vir 'n veeleisende projek, jou span of jou gesin bestuur, of skerp bly te midde van daaglikse eise.


5. Visuele vordering dop
Verhoog jou motivering met 'n maklik leesbare visuele spoorsnyer. 'n Dinamiese sirkelgrafiek wat omring is, beklemtoon jou deurlopende prestasies oor die oprit, kernprogram en gewoonteondersteuning.

6. Opsionele Selfassesserings
Meet jou winste met wetenskaplik bekragtigde assesserings. Teken in om jou resultate duidelik opgesom te sien in maklik leesbare statistieke.

7. Behou jou winste met volgehoue ​​ondersteuning
Sodra jy die Kernprogram voltooi het, hou jou oefening op koers met die Gewoonteondersteuningsfunksie, wat pasgemaakte aanmanings en 'n volledige reeks praktyke bied om jou te help om jou resultate te bewaar en te verdiep.

8. Op-aanvraag praktyke
Bring bewustheid in jou daaglikse lewe met 'n biblioteek van eenvoudige praktyke, gedrag en wenke.

9. Maklik om te gebruik Oefen Timer
Lei jouself met 'n eenvoudige timer met voorafbepaalde algemene oefenlengtes.

10. Vier jou vordering
Merk sleutelmylpale met digitale uitdagingsmunte om jou gemotiveerd te hou gedurende jou opleidingsreis.