Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Voordele van glimlag

Om maar net 'n paar te noem: glimlag verhoog die gemoedstoestand, verlig stres, versterk die immuunstelsel en verminder pyn.

Verhoog die bui

Ons glimlag as ons gelukkig is. Maar het u geweet dat ons ook gelukkig word as ons glimlag? Hierdie verskynsel staan ​​bekend as die gesigterugvoer -effek. 'N Meta-analise van 2019 [1] van 138 studies het die matige maar beduidende impak daarvan op geluk bevestig. Selfs vals glimlag aktiveer paaie in u brein wat u in 'n emosioneel gelukkige toestand bring [2].

Verlig spanning

As daar een ding is wat daar te veel is in vandag se wêreld - dit is stres. Stres beïnvloed hoe ons voel, lyk en interaksie met ander het (meestal nie ten goede nie). Deur 'n kort pouse te neem en 'n glimlag aan te trek, kan u u stresvlak verlaag [3]. U en u omgewing sal daarby baat.

Versterk die immuunstelsel

Glimlag kan ook jou immuunstelsel versterk. Immuunfunksies blyk te verbeter omdat dit u ontspan as gevolg van die vrystelling van neurotransmitters [4]. 'N Eenvoudige glimlag kan bydra tot u algemene gesondheid.

Verminder pyn

Glimlag stel endorfiene vry, wat die liggaam se natuurlike pynstiller is. As ons glimlag, is ons beter voorbereid om pyn te hanteer as andersins [5].

Kenmerke van Egao

Egao ondersteun u om die voordele van glimlag te benut. Dit herinner u daaraan om te glimlag en hou u ekstra glimlagte dop.

Kry statistieke

Kry al die statistieke wat u verlang oor hoe gereeld en hoe lank u glimlag.
Kyk na u gemiddeldes en rekords en probeer om meer te glimlag vandag as gister.

Stel onthounotas

Konsekwentheid is die sleutel. Egao help u om aan te hou glimlag deur u daaraan te herinner om te glimlag wanneer u wil.

Besit u data

Ons beskou glimlag as 'n minimale ingryping vir u welstand en u geestesgesondheid. Daarom beskou ons alle versamelde data as persoonlik en help u dit privaat te hou. Alle glimlagdata word slegs plaaslik gestoor, en daar is geen data -oordrag na enige bediener nie (ons het nie eers een nie).
Tog is dit u data, en u kan daarmee doen wat u wil. U kan u data in sy rou vorm uitvoer as 'n SQLite -databasis of as 'n maklik leesbare sigblad.

Hou u glimlagte dop

Egao is slim (ten minste ietwat). Dit bespeur u glimlagte en tel dit outomaties vir u.

Vrywaring

Alhoewel glimlag baie wetenskaplik bewese voordele vir geestelike en fisiese gesondheid inhou, vervang Egao nie gereelde behandeling deur 'n gespesialiseerde gesondheidswerker in die geval van 'n siekte nie.

Verwysings

[1] Coles, N.A., Larsen, J.T., & Lench, H.C. (2019). 'N Meta-analise van die literatuur oor gesigsterugvoer: Die gevolge van gesigterugvoer op emosionele ervaring is klein en veranderlik. Psychological Bulletin , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Ospina, R. (2020). Jou gesig en bewegings lyk gelukkiger as ek glimlag. Eksperimentele sielkunde , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Kraft, T.L. & Pressman, S.D. (2012). Grynslag: die invloed van gemanipuleerde gesigsuitdrukking op die stresreaksie. Sielkundige wetenskap , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D'Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). Glimlag - dit is in jou bloed! Biochemiese farmakologie , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V., & Kraft-Feil T.L. (2020). Glimlag (of grimas) deur die pyn? Die uitwerking van eksperimenteel gemanipuleerde gesigsuitdrukkings op reaksies op naaldinspuitings. Emosie . Gepubliseer aanlyn. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Wat's nuut

* remove Firebase
* add languages: JA & KO