마인드요가

마인드요가

ስለዚህ መተግበሪያ

• የኢሊን ዮጋ የመስመር ላይ ክፍል።
የ600,000 የዩቲዩብ ቻናል ⌜Eileen mind yoga⌟ ልዩ ልዩ የፕሪሚየም የመስመር ላይ ክፍሎችን ያግኙ። ጥልቅ እና የበለጠ ስልታዊ ስልጠና ማድረግ ይቻላል.

• የላን ዮጋ ማእከል በጊዜ እና በቦታ ላይ ገደብ የለሽ
ፊት ለፊት ያልሆነ የመስመር ላይ የዮጋ ማእከል ተሞክሮ። የእርስዎን ዮጋ ምንጣፍ ለማሰራጨት ቦታ እስካልዎት ድረስ በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ጊዜ ዮጋ እና ማሰላሰልን በምቾት መማር ይችላሉ።

• ብጁ ክፍሎች ለእያንዳንዱ ደረጃ ይገኛሉ
ከጀማሪ/ጀማሪ እስከ ሁሉም-ደረጃ እና መካከለኛ ደረጃ ያለው ደረጃ-ተኮር ትምህርት ለእያንዳንዱ ደረጃ እናቀርባለን። ዮጋን ያለምንም ጉዳት በደህና እና በሚያስደስት ሁኔታ እንዲለማመዱ ለማገዝ እንደ መመሪያ አገለግላለሁ።

• በስልታዊ ስርዓተ ትምህርት ክህሎትን ማዳበር
በመሠረታዊ ነገሮች ተጀምሮ ወደ ተግባራዊ አተገባበር ቅደም ተከተሎች የሚሸጋገር ስልታዊ ሥርዓተ ትምህርት እናቀርባለን። በርዕስ/በደረጃ የተከፋፈሉ ምዕራፎች እና ዝርዝር ንግግሮች አሉት።

• ጥራት ባለው የማስተማሪያ ቁሳቁስ
በክፍል ውስጥ ያሉ የክፍል ማስታወሻዎች በክፍል ውስጥ ከተካተቱት ነገሮች ጋር የተያያዙ ተጨማሪ ማብራሪያዎችን እና የእይታ መርጃዎችን ይሰጣሉ. ስልጠናው ካለቀ በኋላም መገምገም እንዲችሉ የተለያዩ የክፍል ቁሳቁሶችን እናቀርባለን።

• ማሰላሰል እና የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ይማሩ
በሰውነትዎ ላይ ሚዛኑን እንዲመልሱ እና የአዕምሮ ጤናዎን እንዲንከባከቡ የሚያግዙ የአስተሳሰብ ማሰላሰል እና የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ይማሩ።

• የተለያዩ አሳናዎችን የመለማመድ እድል
ከ100 በላይ አሳናዎችን (የዮጋ እንቅስቃሴዎችን) ይማሩ። ከክፍል በኋላ, በክፍል ማስታወሻዎች ውስጥ የአሳና ካርዱን ያረጋግጡ እና ለእያንዳንዱ አቀማመጥ ዋና ዋና ነጥቦችን እና ጥቅሞችን እንደገና ያረጋግጡ.

• አሁን ላይ የማተኮር ደስታ
ዮጋን በመለማመድ ትልቁ ደስታ እኔ ዛሬ ማንነቴ ላይ ማስተዋል፣ መመልከት እና ማተኮር ነው። 100% አሁን ላይ በሚያተኩር ህይወት ይደሰቱ።

• የሰውነት እና የአዕምሮ ሚዛን
ያለዎትን አለመመጣጠን በመቀበል እና በየቀኑ በትንሹ በትንሹ ወደ ሚዛን በመንቀሳቀስ በደህና እና ጤናማ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ። የአካልን ትክክለኛ አሰላለፍ እና የማይናወጥ አእምሮን ይዘን እናሠለጥናለን።

• አካላዊ ጥቅሞች
ዮጋ ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም መሰረታዊ የአካል ጥንካሬን, ተለዋዋጭነትን እና ጥንካሬን ሊያዳብር ይችላል.