Nutritious

nutritious

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ገንቢ፡ ለጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት ለግል የተበጀ መመሪያዎ

ዛሬ ፈጣን በሆነው ዓለም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ ከባድ ሥራ ሊሆን ይችላል። ስፍር ቁጥር በሌላቸው የአመጋገብ ዕቅዶች እና የአካል ብቃት ዝግጅቶች፣ መጨናነቅ እና የት መጀመር እንዳለብኝ እርግጠኛ አለመሆን ቀላል ነው። የተመጣጠነ ምግብ የሚመጣበት ቦታ ነው – ለጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት ለግል ብጁ መመሪያዎ፣ ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች እና ምርጫዎች የተዘጋጀ።

የእርስዎን ልዩ መገለጫ መረዳት

በእውነት ለግል የተበጀ ልምድ ለመፍጠር፣ Nutritious የሚጀምረው የእርስዎን ልዩ መገለጫ በመረዳት ነው። ይህ የእርስዎን ያካትታል፡-

- የአካል ብቃት ግቦች፡ ክብደት ለመቀነስ፣ ጡንቻን ለመገንባት ወይም በቀላሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ እየፈለጉ ነው?
- ጾታ፡- የተለያዩ ጾታዎች የተለያየ የአመጋገብ ፍላጎቶች አሏቸው፣ እና Nutritious ይህንን ግምት ውስጥ ያስገባል።
- እድሜ፡- እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የአመጋገብ ፍላጎታችን ይለወጣል። የተመጣጠነ ምግብ እቅድዎ ከእድሜ ቡድንዎ ጋር የተጣጣመ መሆኑን ያረጋግጣል።
- ክብደት፡ ክብደትዎ የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን ለመወሰን ወሳኝ ሚና ይጫወታል። የተመጣጠነ ምግብ ይህን መረጃ ለግል የተበጀ የምግብ እቅድ ለመፍጠር ይጠቀማል።

ከምግብ ምርጫዎች ጋር አካባቢያዊ ማግኘት

አንዴ Nutritious የእርስዎን ልዩ መገለጫ ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ካገኘ፣ አካባቢያዊ ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው። አፕሊኬሽኑ የሚያተኩረው በአገርዎ በቀላሉ ሊደረስባቸው በሚችሉ የምግብ እቃዎች ላይ ሲሆን ይህም ምርጫዎችዎን እንዲመርጡ ያስችልዎታል። ይህ የምግብ እቅድዎ ግላዊ ብቻ ሳይሆን ተግባራዊ እና ለመከተል ቀላል መሆኑን ያረጋግጣል።

የተጣጣሙ የምግብ ዕቅዶች

ልዩ መገለጫዎን እና የምግብ ምርጫዎችዎን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተመጣጠነ ምግብ እቅድን ያመነጫል። እነዚህ የምግብ ዕቅዶች የተነደፉት ትክክለኛውን የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ሚዛን ለማቅረብ ነው፣ እና ለእያንዳንዱ ምግብ ማክሮዎችን በግልፅ ይዘረዝራሉ።

- ማክሮ፡ አልሚ ምግብ በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ የሚገኙትን ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬትስ እና ስብን ጨምሮ የማክሮ ኤለመንቶችን ዝርዝር ያቀርባል።
- የምግብ ድግግሞሽ፡- በቀን ምን ያህል ምግቦችን መመገብ እንደሚፈልጉ መምረጥ ይችላሉ፣ እና Nutritious የሚፈለጉትን ማክሮ ኤለመንቶችን በዚሁ መሰረት ይከፋፍላቸዋል።

ጀብደኝነት ይሰማሃል? የምግብ እቅድዎን ያድሱ!

ጀብደኝነት እየተሰማህ ከሆነ ወይም ለውጥ ካስፈለገህ Nutritious ሽፋን ሰጥቶሃል። የ"ማደስ ምግብ" ባህሪው በመረጡት የምግብ መለኪያዎች ውስጥ አዲስ፣ አስደሳች የምግብ አማራጮችን ይሰጣል። ይህ በምግብ እቅድዎ በጭራሽ እንደማይሰለቹ እና ሁልጊዜ አዲስ ጤናማ ምግቦችን እንደሚሞክሩ ያረጋግጣል።

ግስጋሴዎን ይከታተሉ

ተነሳሽ መሆን የማንኛውም የጤና እና የአካል ብቃት ጉዞ ወሳኝ አካል ነው። ለዚህም ነው Nutritious ባለፉት 60 ቀናት ውስጥ የክብደት ለውጦችዎን የሚያሳየው የሂደት መከታተያ ያካትታል። ይህ ባህሪ እርስዎ ምን ያህል እንደመጡ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል እና ወደ ግቦችዎ መስራቱን እንዲቀጥሉ ያነሳሳዎታል።

የተቀናጀ AI Chatbot

ለሁሉም የአካል ብቃት-ነክ ጥያቄዎችዎ፣ Nutritious የተቀናጀ AI chatbotን ያካትታል። ይህ ቻትቦት ስለ ምግብ እቅድዎ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወይም አጠቃላይ ጤናዎ ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ በመስጠት ፈጣን መመሪያ እና ድጋፍ ይሰጣል።

የእርስዎ አጠቃላይ የኪስ አመጋገብ ባለሙያ እና የአካል ብቃት ጓደኛ

የተመጣጠነ ምግብ እቅድ ማውጣት መተግበሪያ ብቻ አይደለም - አጠቃላይ የኪስ አመጋገብ ባለሙያ እና የአካል ብቃት ጓደኛዎ ነው። በግላዊነት በተላበሰ አቀራረቡ፣ በአካባቢው የምግብ ምርጫዎች እና በተበጀ የምግብ ዕቅዶች፣ Nutritious በአለም ውስጥ የትም ቢሆኑ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ቀላል ያደርገዋል።

የአካል ብቃት አድናቂ፣ ስራ የሚበዛበት ባለሙያ፣ ወይም በቀላሉ በህይወትዎ ላይ አወንታዊ ለውጥ ለማድረግ የሚፈልግ ሰው፣ Nutritious ለጤና እና የአካል ብቃት ጉዞዎ ፍጹም ጓደኛ ነው። ታዲያ ለምን ጠብቅ? ዛሬ ገንቢ ያውርዱ እና የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ማሳካት ይጀምሩ!