Infinite you
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
Infinite You ላይ ከእኛ ጋር እንደ ደንበኛ፣ ከስልጠና እቅድ በላይ ያገኛሉ! ስልጠና እና አመጋገብን እና ቢያንስ የአእምሮ ጤናን በተመለከተ ሁለቱንም የግል ስልጠና እና ድጋፍ እንሰጥዎታለን። እኛ በራስ-ግምት ጋር እንሰራለን, የራሱ አካል እና በውስጡ ደህንነት ያለውን አመለካከት, እንዲሁም እንቅልፍ, ማግኛ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ውጥረት አስተዳደር አስፈላጊ ክፍሎች.
ለኛ፣ ጤና በመጠን ላይ ካለው ቁጥር ወይም በማይል ውስጥ ካለው ጊዜ የበለጠ ነው፣ ይህም የህይወት ጥራትን የሚሰጥ እና በራስዎ ህይወት ውስጥ ተጨማሪ ቦታ እንዲወስዱ የሚያደርግ ዘላቂ ሚዛን ማግኘት ነው።
በእርስዎ ግቦች እና ሁኔታዎች ላይ ተመስርተው ከተዘጋጁ የአመጋገብ እና የስልጠና እቅዶች በተጨማሪ ከአሰልጣኞቻችን ጋር መደበኛ እና ወቅታዊ ግንኙነት ያገኛሉ። በህይወት እንቆቅልሽ እና ስለ ሰውነት ፣ ህይወት እና ሚዛን ሀሳቦች ከሁለቱም ጋር ለመጫወት እዚህ መጥተናል። እንዴት ዘላቂነት እንደሚፈጥሩ እንነጋገራለን ፣ እራስዎን በደግነት እንዴት እንደሚመለከቱ እና ከተወሰኑ ሁኔታዎች ጋር ጥሩ ውጤቶችን እንደሚፈጥሩ ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ለራስዎ ጥሩ ስሜት እና ለሌሎች መሆን መቻል ነው።
ከዚህ በተጨማሪ በየሳምንቱ እኔ እንደ ዋና አሰልጣኝ ስለ ጭንቀት፣ አልኮል፣ እንቅልፍ፣ ማገገም ወይም ስለ ተለያዩ ንጥረ ነገሮች ተግባር እናገራለሁ፣ ጥቂት ርዕሶችን ለመሰየም በየሳምንቱ ትንንሽ የተቀረጹ ትምህርቶችን ያገኛሉ። ከሳምንት በሳምንት ትናንሽ ፈተናዎች ታገኛላችሁ እና ከትራክ ስትወጡ ለመደሰት እና ለመደገፍ እዛ ነኝ እንዲሁም ፍሰት ላይ ስትሆኑ ላበረታታዎት። ውጣ ውረዶች፣ በራስዎ በራስ መተማመን እስኪያረጋግጡ ድረስ፣ በሁለት እግርዎ ለመቆም አብረን እንሰራለን!
ዋና ዋና ባህሪያት፡
በአሰልጣኝዎ የተፈጠሩ ብጁ እና መስተጋብራዊ ስልጠና እና የምግብ ዕቅዶች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ደረጃ በደረጃ ያጠናቅቁ ፣ እድገትዎን ይከታተሉ እና ከምግብ ዕቅድዎ ውስጥ የራስዎን የግሮሰሪ ዝርዝር ይፍጠሩ ።
ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የአካል መለኪያዎች እና የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምዝግብ ማስታወሻ። እንቅስቃሴዎችዎን በቀጥታ በመተግበሪያው ውስጥ ይከታተሉ ወይም በሌሎች መሳሪያዎች ላይ በአፕል ጤና ክትትል የተደረጉ እንቅስቃሴዎችን ያስመጡ።
በማንኛውም ጊዜ የእርስዎን ግላዊ ግቦች፣ ግስጋሴ እና የእንቅስቃሴ ታሪክ ይመልከቱ።
ለቪዲዮ እና ኦዲዮ መልዕክቶች ድጋፍ ያለው ሙሉ ለሙሉ ተለይቶ የቀረበ የውይይት ስርዓት።
አሰልጣኝዎ ቡድኖችን በመፍጠር ለደንበኞቻቸው ማህበረሰቦችን መፍጠር ይችላሉ። የቡድን አባላት ጠቃሚ ምክሮችን ማጋራት፣ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና መደጋገፍ ይችላሉ። ተሳትፎው በውዴታ ነው፣የእርስዎ ስም እና የመገለጫ ስእል ለሌሎች የቡድን አባላት የሚታይ የሚሆነው ከአሰልጣኝ ግብዣ ለመቀበል ከመረጡ ብቻ ነው።
አዳዲስ ዕቅዶች ዝግጁ ሲሆኑ ከግል ግቦችዎ ጋር እንዲሄዱ ለማድረግ አነቃቂ መልእክት ያለው ማሳወቂያ ይቀበሉ።
ጥያቄዎች፣ ችግሮች ወይም አስተያየቶች አሉዎት? በ Madeleine@infiniteyou.se ኢሜይል ይላኩልን።
ለኛ፣ ጤና በመጠን ላይ ካለው ቁጥር ወይም በማይል ውስጥ ካለው ጊዜ የበለጠ ነው፣ ይህም የህይወት ጥራትን የሚሰጥ እና በራስዎ ህይወት ውስጥ ተጨማሪ ቦታ እንዲወስዱ የሚያደርግ ዘላቂ ሚዛን ማግኘት ነው።
በእርስዎ ግቦች እና ሁኔታዎች ላይ ተመስርተው ከተዘጋጁ የአመጋገብ እና የስልጠና እቅዶች በተጨማሪ ከአሰልጣኞቻችን ጋር መደበኛ እና ወቅታዊ ግንኙነት ያገኛሉ። በህይወት እንቆቅልሽ እና ስለ ሰውነት ፣ ህይወት እና ሚዛን ሀሳቦች ከሁለቱም ጋር ለመጫወት እዚህ መጥተናል። እንዴት ዘላቂነት እንደሚፈጥሩ እንነጋገራለን ፣ እራስዎን በደግነት እንዴት እንደሚመለከቱ እና ከተወሰኑ ሁኔታዎች ጋር ጥሩ ውጤቶችን እንደሚፈጥሩ ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ለራስዎ ጥሩ ስሜት እና ለሌሎች መሆን መቻል ነው።
ከዚህ በተጨማሪ በየሳምንቱ እኔ እንደ ዋና አሰልጣኝ ስለ ጭንቀት፣ አልኮል፣ እንቅልፍ፣ ማገገም ወይም ስለ ተለያዩ ንጥረ ነገሮች ተግባር እናገራለሁ፣ ጥቂት ርዕሶችን ለመሰየም በየሳምንቱ ትንንሽ የተቀረጹ ትምህርቶችን ያገኛሉ። ከሳምንት በሳምንት ትናንሽ ፈተናዎች ታገኛላችሁ እና ከትራክ ስትወጡ ለመደሰት እና ለመደገፍ እዛ ነኝ እንዲሁም ፍሰት ላይ ስትሆኑ ላበረታታዎት። ውጣ ውረዶች፣ በራስዎ በራስ መተማመን እስኪያረጋግጡ ድረስ፣ በሁለት እግርዎ ለመቆም አብረን እንሰራለን!
ዋና ዋና ባህሪያት፡
በአሰልጣኝዎ የተፈጠሩ ብጁ እና መስተጋብራዊ ስልጠና እና የምግብ ዕቅዶች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ደረጃ በደረጃ ያጠናቅቁ ፣ እድገትዎን ይከታተሉ እና ከምግብ ዕቅድዎ ውስጥ የራስዎን የግሮሰሪ ዝርዝር ይፍጠሩ ።
ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የአካል መለኪያዎች እና የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምዝግብ ማስታወሻ። እንቅስቃሴዎችዎን በቀጥታ በመተግበሪያው ውስጥ ይከታተሉ ወይም በሌሎች መሳሪያዎች ላይ በአፕል ጤና ክትትል የተደረጉ እንቅስቃሴዎችን ያስመጡ።
በማንኛውም ጊዜ የእርስዎን ግላዊ ግቦች፣ ግስጋሴ እና የእንቅስቃሴ ታሪክ ይመልከቱ።
ለቪዲዮ እና ኦዲዮ መልዕክቶች ድጋፍ ያለው ሙሉ ለሙሉ ተለይቶ የቀረበ የውይይት ስርዓት።
አሰልጣኝዎ ቡድኖችን በመፍጠር ለደንበኞቻቸው ማህበረሰቦችን መፍጠር ይችላሉ። የቡድን አባላት ጠቃሚ ምክሮችን ማጋራት፣ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና መደጋገፍ ይችላሉ። ተሳትፎው በውዴታ ነው፣የእርስዎ ስም እና የመገለጫ ስእል ለሌሎች የቡድን አባላት የሚታይ የሚሆነው ከአሰልጣኝ ግብዣ ለመቀበል ከመረጡ ብቻ ነው።
አዳዲስ ዕቅዶች ዝግጁ ሲሆኑ ከግል ግቦችዎ ጋር እንዲሄዱ ለማድረግ አነቃቂ መልእክት ያለው ማሳወቂያ ይቀበሉ።
ጥያቄዎች፣ ችግሮች ወይም አስተያየቶች አሉዎት? በ Madeleine@infiniteyou.se ኢሜይል ይላኩልን።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 6 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
