1PM Workout
ማስታወቂያዎችን ይዟል
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የሚመራዎት በጣም ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ። ግቦች የሉም ፣
ምንም ጭንቀት የለም፣ ጥሩ ቅርፅን በመጠበቅ ላይ ያለ እድገት እና ምናልባትም መላጣ (በጥሩ መንገድ :D)።
ያ ብቻ አይደለም፣ አፕሊኬሽኑ የተነደፈው ማንኛውም ሰው ሰውነታቸውን እንዲመስል እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ለማድረግ ከፍተኛ ፍላጎት ላለው ሰው ነው! (ወይ የሚቀጥለው አንድ ቡጢ ሰው ሁን ምርጫው ያንተ ነው፤መ) አሁን!
ጥያቄው እንዴት ነው? ደህና፣ መተግበሪያው እርስዎን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተነደፈ ነው፣ የሚፈልጉትን ነገር ማግኘትዎን ያረጋግጡ -
😌 ጭንቀት የሌለበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የእኛ ፈተናዎች እርስዎን ለማነፅ እንጂ ጫና የማያሳድሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለእርስዎ ለመስጠት የተነደፉ ናቸው!
🤝 መመሪያ የለም? አሁን ያደርጉታል!
በሚፈልጓቸው ነገሮች ሁሉ የሚረዳዎት የውስጠ-መተግበሪያ መመሪያ አለን -
ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እስከ አመጋገቢው ድረስ ሁሉንም ነገር አግኝተናል (በጣም ብዙ ጊዜ አዘምን; D)።
🏃 ጥረትህን ያለልፋት ተከታተል።
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን በማንኛውም ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ መከታተል ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አሁን ቀላል ሆኗል!
🏋️ ቀላል እና ኃይለኛ ልምምዶች ጠንካራ ለማድረግ!
የመተግበሪያው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቀላል ሊመስል ይችላል ነገር ግን ሰውነትዎን በእውነት መገንባት የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው እና ማን ያውቃል፣ እርስዎ ቀጣዩ ሳይታማ ሊሆኑ ይችላሉ።
🏅 ቀላል፣ ወደ ነጥቡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
አንዴ መተግበሪያውን ካወረዱ በኋላ ወዲያውኑ ማግኘት ይችላሉ! ምንም ምዝገባ የለም ፣ ምንም የለም - እርስዎ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ብቻ!
በመንገድ ላይ ብዙ ሌሎች ባህሪያት አሉ እና ማንኛውም አስተያየት ካለዎት እባክዎን በ https://linktr.ee/solomonlijo:D ውስጥ በእኔ socials እኔን ለማግኘት አያመንቱ
ምንም ጭንቀት የለም፣ ጥሩ ቅርፅን በመጠበቅ ላይ ያለ እድገት እና ምናልባትም መላጣ (በጥሩ መንገድ :D)።
ያ ብቻ አይደለም፣ አፕሊኬሽኑ የተነደፈው ማንኛውም ሰው ሰውነታቸውን እንዲመስል እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ለማድረግ ከፍተኛ ፍላጎት ላለው ሰው ነው! (ወይ የሚቀጥለው አንድ ቡጢ ሰው ሁን ምርጫው ያንተ ነው፤መ) አሁን!
ጥያቄው እንዴት ነው? ደህና፣ መተግበሪያው እርስዎን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተነደፈ ነው፣ የሚፈልጉትን ነገር ማግኘትዎን ያረጋግጡ -
😌 ጭንቀት የሌለበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የእኛ ፈተናዎች እርስዎን ለማነፅ እንጂ ጫና የማያሳድሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለእርስዎ ለመስጠት የተነደፉ ናቸው!
🤝 መመሪያ የለም? አሁን ያደርጉታል!
በሚፈልጓቸው ነገሮች ሁሉ የሚረዳዎት የውስጠ-መተግበሪያ መመሪያ አለን -
ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እስከ አመጋገቢው ድረስ ሁሉንም ነገር አግኝተናል (በጣም ብዙ ጊዜ አዘምን; D)።
🏃 ጥረትህን ያለልፋት ተከታተል።
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን በማንኛውም ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ መከታተል ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አሁን ቀላል ሆኗል!
🏋️ ቀላል እና ኃይለኛ ልምምዶች ጠንካራ ለማድረግ!
የመተግበሪያው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቀላል ሊመስል ይችላል ነገር ግን ሰውነትዎን በእውነት መገንባት የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው እና ማን ያውቃል፣ እርስዎ ቀጣዩ ሳይታማ ሊሆኑ ይችላሉ።
🏅 ቀላል፣ ወደ ነጥቡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
አንዴ መተግበሪያውን ካወረዱ በኋላ ወዲያውኑ ማግኘት ይችላሉ! ምንም ምዝገባ የለም ፣ ምንም የለም - እርስዎ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ብቻ!
በመንገድ ላይ ብዙ ሌሎች ባህሪያት አሉ እና ማንኛውም አስተያየት ካለዎት እባክዎን በ https://linktr.ee/solomonlijo:D ውስጥ በእኔ socials እኔን ለማግኘት አያመንቱ
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 3 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ምን አዲስ ነገር አለ
Shalom!
Hope you all are having a great time!
This version contains a new and refreshed guide, which includes diet and nutrition information that you can follow!
There's also more: the official domain has been upgraded to [www.1pmw.fit], a super-short acronym for the app's address on the internet :D
Moreover, updates will not be frequent and will rather be automatic, meaning the app will auto-update itself without taking up any virtual space at all!
With Warm Regards,
Solomon Shalom Lijo
Hope you all are having a great time!
This version contains a new and refreshed guide, which includes diet and nutrition information that you can follow!
There's also more: the official domain has been upgraded to [www.1pmw.fit], a super-short acronym for the app's address on the internet :D
Moreover, updates will not be frequent and will rather be automatic, meaning the app will auto-update itself without taking up any virtual space at all!
With Warm Regards,
Solomon Shalom Lijo