ELL-EVATE - Recipes & Workouts

Diet and Wellness Ltd

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

አመጋገብ
የተቀናጀ የምግብ ዕቅድ ለመከተል ወይም ካሎሪዎችን ለመከታተል ከፈለክ፣ ELL-EVATE ያንን እና ሌሎችንም ከ1500 በላይ የምግብ አዘገጃጀቶች ማድረግ ይችላል። እያንዳንዱ የምግብ እቅድ ከማክሮዎች እና ካሎሪዎች ጋር አብሮ ይመጣል በተለይ ለእርስዎ እና ግቦችዎ። ከቪጋን ፣ ቬጀቴሪያን ፣ ከግሉተን ነፃ ወይም መደበኛ የምግብ እቅድ አማራጭ ይምረጡ። እያንዳንዱ የምግብ እቅድ በኤሊ በጥንቃቄ ተመርጧል እና ብዙ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶቿን ይዛለች ይህም ግቦችዎ ላይ ሲደርሱ የተሟላ የምግብ ነፃነት እንዲኖርዎት ያስችላል። በዚህ ላይ፣ ELL-EVATE የምግብ አወሳሰድዎን እንዲከታተሉ ይፈቅድልዎታል፣ ስለዚህ በምግብ እቅድዎ ላይ ያልሆነ ነገር ከፈለጉ አሁንም ይህንን ምግብ መብላት እና በትክክለኛው መንገድ ላይ መቆየት ይችላሉ።


በተጨማሪም፣ ELL-EVATE ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ አሰራርን በመጠቀም ምግብዎን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። የኤሊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ወደ ELL-EVATE'S መከታተያ ማከል እና ቀንዎ በሁሉም ጥሩ ነገሮች የተሞላ መሆኑን ማረጋገጥ ይችላሉ።


የግዢ ዝርዝር

ELL-EVATE ለምግብ እቅድዎ ለሚፈልጉት ትክክለኛ ምግቦች በየቀኑ የግዢ ዝርዝር ይፈጥርልዎታል። አስቀድመው አግኝተውታል? በቀላሉ ምልክት ያድርጉበት!



የውሃ መከታተያ

ውሃ ለመጠጣት የምትታገል ከሆነ፣ ELL-EVATE በራሱ የውሃ መከታተያ እንድትረካ ያነሳሳሃል።


የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

Ellie ያንን ተጨማሪ ማበረታቻ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉንም ችሎታዎች የሚያሟላ የእውነተኛ ጊዜ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መዝግቧል። በተጨማሪም ፣ ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንደ ድብብብል ወይም የውሃ ጠርሙሶች ባሉ ቀላል መሳሪያዎች ሊከናወኑ ይችላሉ! እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቤትን ግምት ውስጥ በማስገባት ፕሮግራም ተዘጋጅቷል፣ ስለዚህ ትንሽ ቦታ ብቻ ካለህ ምንም ችግር የለውም።


የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት

የመቋቋም ስልጠና

የካርዲዮ ወረዳዎች

HIIT (የከፍተኛ ጥንካሬ ልዩነት ስልጠና)

የተዘረጋ የዕለት ተዕለት ተግባራት

አሪፍ ዳውንስ

ሙቀት መጨመር

አብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ


የአካል ብቃት ፈተናዎች

ፈታኝ ይፈልጋሉ? Ellie ያንን ተጨማሪ ግፊት ለምትፈልጉበት ጊዜ በመንገድ ላይ ልዩ ፈተናዎችን አዘጋጅታለች። እያንዳንዱ ፈተና በእያንዳንዱ ቀን የሚጠናቀቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ነው፣ አንዱ ከተጠናቀቀ በኋላ ቀጣዩ ይለቀቃል፣ ይህም እያንዳንዱን ለማለፍ ሁሉንም ማበረታቻ ይሰጥዎታል።


የሂደት ክትትል

የአካል ብቃት ግቦችዎ ላይ ለመድረስ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች አንዱ ተጠያቂ መሆን ነው። ELL-EVATE ይህንን ያደርግልዎታል ክብደትዎን በየቀኑ የሚመዘግቡበት ቦታ በመስጠት።


የደንበኝነት ምዝገባ እና ውሎች

ELL-EVATE ለማውረድ ነፃ ነው እና የሚከተሉትን የምዝገባ ዕቅዶች ያቀርባል፡-

ወርሃዊ £9.99
በየሩብ ዓመቱ £23.99
ዓመታዊ £79.99

ለሙሉ ውሎች እና የግላዊነት መመሪያችን፣ እባክዎን ይህንን ይጎብኙ፡ https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy