Pushups For The Mind.mil
حكومات
info
+100
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
** تمارين الضغط لـ Mind.mil متاحة فقط لأعضاء الخدمة العسكرية الذين يمكنهم التحقق من حالتهم باستخدام عنوان بريد إلكتروني .mil. سيتم توفير نسخة لجميع المستخدمين قريبًا.
تم تطويره من خلال أكثر من 25 عامًا من البحث والتدريب مع مجموعات عالية المخاطر - بدءًا من قوات العمليات الخاصة ونخبة الرياضيين إلى المستجيبين الأوائل وفرق الرعاية الصحية والمزيد - يقدم تطبيق Pushups for the Mind.mil أدوات مدعومة علميًا لتعزيز أعظم أصولك: عقل. مستوحى من الكتاب الوطني الأكثر مبيعًا Peak Mind للدكتور أميشي جها، هذا التطبيق المبتكر يجهزك لامتلاك انتباهك وتعزيز اللياقة المعرفية من خلال التدريب الذهني.
يتميز التطبيق بـ 12 درسًا صوتيًا غامرًا يبث الحيوية في علم الدماغ الخاص بالانتباه، ويرشدك خطوة بخطوة خلال ممارسات اليقظة الذهنية الأساسية. ستغوص بعد ذلك في البرنامج الأساسي لمدة 4 أسابيع، وهو نظام تدريب منظم وموفر للوقت مصمم لجذب انتباهك من كل زاوية.
لماذا تبرز تمارين الضغط من أجل العقل:
في حين أن العديد من تطبيقات اليقظة الذهنية تركز على التهدئة والاسترخاء وخيارات التدريب التي لا نهاية لها، فإن Pushups for the Mind.mil تقدم شيئًا مختلفًا: مسار تدريب واضح لا معنى له لأولئك الذين يجب عليهم الأداء تحت الضغط. لا يقتصر هذا التطبيق على الشعور بالرضا فحسب، بل يتعلق ببناء الموارد العقلية والثبات لمواجهة اللحظات الحرجة بوضوح وتركيز وثبات عندما يكون الأمر أكثر أهمية.
تمارين الضغط من أجل Mind.mil مخصصة لأي شخص مستعد لتحقيق قدرته الكاملة على الانتباه - سواء كان يواجه بيئات عالية الضغط أو يتنقل في متطلبات عالم اليوم سريع الخطى والمشتت.
ماذا يوجد في التطبيق:
1. دروس صوتية بقيادة الخبراء
شارك في 12 درسًا صوتيًا تم إعدادها بخبرة يقدمها الدكتور جها، والتي ستؤدي إلى تعميق فهمك للتدريب على الانتباه واليقظة.
2. الارتقاء: بناء عادات ثابتة
ابدأ ببرنامج بسيط مدته أسبوع واحد يتضمن ممارسات إرشادية مدتها 3 أو 6 دقائق. تم تصميم Ramp-Up ليتناسب بسلاسة مع روتينك، مما يساعدك على بناء عادة ذهنية تدوم طويلاً.
3. البرنامج الأساسي: تحقيق النتائج
التزم بـ 12 دقيقة فقط يوميًا، أربعة أيام في الأسبوع، مع البرنامج الأساسي لمدة أربعة أسابيع. من خلال مسار تدريب منظم، أنت في وضع جيد لتعزيز تركيزك وثباتك، وهي أصول أساسية للقيادة والأداء الجيد تحت الضغط.
4. تذكيرات مخصصة
قم بتخصيص تذكيرات التدريب لتتوافق مع نمط حياتك، سواء كنت تستعد لمهمة ما، أو تقود فريقًا، أو تظل متيقظًا خلال التحديات اليومية.
5. تتبع التقدم بصريًا
حافظ على دوافعك من خلال تتبع التقدم البديهي. ينمو المخطط الدائري الدائري الديناميكي مع كل ممارسة، مما يمنحك صورة واضحة عن إنجازاتك عبر برنامج Ramp-Up والبرنامج الأساسي ودعم العادة.
6. حافظ على مكاسبك من خلال الدعم المستمر
بعد إكمال البرنامج الأساسي، حافظ على زخمك من خلال دعم العادة. حافظ على مكاسبك من خلال التذكيرات المخصصة.
تم تطويره من خلال أكثر من 25 عامًا من البحث والتدريب مع مجموعات عالية المخاطر - بدءًا من قوات العمليات الخاصة ونخبة الرياضيين إلى المستجيبين الأوائل وفرق الرعاية الصحية والمزيد - يقدم تطبيق Pushups for the Mind.mil أدوات مدعومة علميًا لتعزيز أعظم أصولك: عقل. مستوحى من الكتاب الوطني الأكثر مبيعًا Peak Mind للدكتور أميشي جها، هذا التطبيق المبتكر يجهزك لامتلاك انتباهك وتعزيز اللياقة المعرفية من خلال التدريب الذهني.
يتميز التطبيق بـ 12 درسًا صوتيًا غامرًا يبث الحيوية في علم الدماغ الخاص بالانتباه، ويرشدك خطوة بخطوة خلال ممارسات اليقظة الذهنية الأساسية. ستغوص بعد ذلك في البرنامج الأساسي لمدة 4 أسابيع، وهو نظام تدريب منظم وموفر للوقت مصمم لجذب انتباهك من كل زاوية.
لماذا تبرز تمارين الضغط من أجل العقل:
في حين أن العديد من تطبيقات اليقظة الذهنية تركز على التهدئة والاسترخاء وخيارات التدريب التي لا نهاية لها، فإن Pushups for the Mind.mil تقدم شيئًا مختلفًا: مسار تدريب واضح لا معنى له لأولئك الذين يجب عليهم الأداء تحت الضغط. لا يقتصر هذا التطبيق على الشعور بالرضا فحسب، بل يتعلق ببناء الموارد العقلية والثبات لمواجهة اللحظات الحرجة بوضوح وتركيز وثبات عندما يكون الأمر أكثر أهمية.
تمارين الضغط من أجل Mind.mil مخصصة لأي شخص مستعد لتحقيق قدرته الكاملة على الانتباه - سواء كان يواجه بيئات عالية الضغط أو يتنقل في متطلبات عالم اليوم سريع الخطى والمشتت.
ماذا يوجد في التطبيق:
1. دروس صوتية بقيادة الخبراء
شارك في 12 درسًا صوتيًا تم إعدادها بخبرة يقدمها الدكتور جها، والتي ستؤدي إلى تعميق فهمك للتدريب على الانتباه واليقظة.
2. الارتقاء: بناء عادات ثابتة
ابدأ ببرنامج بسيط مدته أسبوع واحد يتضمن ممارسات إرشادية مدتها 3 أو 6 دقائق. تم تصميم Ramp-Up ليتناسب بسلاسة مع روتينك، مما يساعدك على بناء عادة ذهنية تدوم طويلاً.
3. البرنامج الأساسي: تحقيق النتائج
التزم بـ 12 دقيقة فقط يوميًا، أربعة أيام في الأسبوع، مع البرنامج الأساسي لمدة أربعة أسابيع. من خلال مسار تدريب منظم، أنت في وضع جيد لتعزيز تركيزك وثباتك، وهي أصول أساسية للقيادة والأداء الجيد تحت الضغط.
4. تذكيرات مخصصة
قم بتخصيص تذكيرات التدريب لتتوافق مع نمط حياتك، سواء كنت تستعد لمهمة ما، أو تقود فريقًا، أو تظل متيقظًا خلال التحديات اليومية.
5. تتبع التقدم بصريًا
حافظ على دوافعك من خلال تتبع التقدم البديهي. ينمو المخطط الدائري الدائري الديناميكي مع كل ممارسة، مما يمنحك صورة واضحة عن إنجازاتك عبر برنامج Ramp-Up والبرنامج الأساسي ودعم العادة.
6. حافظ على مكاسبك من خلال الدعم المستمر
بعد إكمال البرنامج الأساسي، حافظ على زخمك من خلال دعم العادة. حافظ على مكاسبك من خلال التذكيرات المخصصة.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
أحدث الميزات
Bug fixes and performance improvements
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Peak Mind Interactive, LLC
michael@peakmind.media
6952 SW 149th Ter
Palmetto Bay, FL 33158
United States
+1 215-796-0624
