Peşəkar fitnes məşqçiləri tərəfindən hazırlanmış Arm Workout bütün dünyada insanların daha güclü qollara sahib olmasına kömək etmək üçün yaradılmışdır. O, qol əzələlərini inkişaf etdirmək üçün qısa və effektiv qol məşqləri təklif edir.
Gündə cəmi 10 dəqiqə ilə biceps və triceps əzələləriniz pompalanacaq. Heç bir avadanlığa ehtiyac yoxdur, bütün məşqlər evdə öz bədən çəkinizlə edilə bilər.
Fərqli Səviyyələrlə Məşq Planı
Güncəlləmə vaxtı
29 apr 2022