Вы можаце паглядзець эксклюзіўныя відэа Hwapuri, створаныя на аснове канцэпцыі тэрапіі прыняцця і абавязацельстваў (ACT),
і паспрабаваць такі кантэнт, як штодзённае вядзенне дзённіка ў 3 радкі і практыкаванні глыбокага дыхання.
⚫ Глядзіце кантэнт ACT
Даведайцеся, як разумець свае эмоцыі і розум з дапамогай новага відэакантэнту кожны тыдзень.
⚫ Вядзіце дзённік у 3 радкі
Паразважайце пра свой дзень, напішыце кароткія запісы, арганізуйце свае думкі і сутыкніцеся са сваімі эмоцыямі.
⚫ Практыкаванні глыбокага дыхання
Аднавіце раўнавагу ў вашай вегетатыўнай нервовай сістэме, выконваючы практыкаванні глыбокага дыхання 50 разоў на дзень перад сном.
Апрабуйце функцыю глыбокага дыхання, унікальную для праграмы Hwapuri.
Рэкамендуецца для:
- Тых, хто адчувае сябе перагружаным назапашанымі эмоцыямі
- Тых, хто шукае здаровага кантролю над гневам
- Тых, хто шукае дапамогі ў зручных практыкаваннях глыбокага дыхання