Размаўляйце з Луізай і Жаннай, двума нашымі віртуальнымі спадарожнікамі, для хуткага агляду спажывання і/або сну.
У залежнасці ад вашых адказаў вам будуць прапанаваны персанальныя рашэнні для кантролю спажывання і паляпшэння якасці сну: персанальныя парады па ўвядзенні і інструменты кантролю (дзённік сну і дзённік спажывання).
Затым вы можаце рэгулярна абмяркоўваць з Луізай і Жаннай, каб разам ацаніць эвалюцыю вашага сну і спажывання.
Калі, нягледзячы на гэту падтрымку, спажыванне або сон па-ранейшаму ўяўляюць для вас праблемы, мы звяжам вас са спецыялістам у галіне аховы здароўя ў Новай Аквітаніі або дамо вам кантакты, пра якіх вы павінны клапаціцца ў іншых рэгіёнах, каб падтрымаць вас .
Не забудзьце прытрымлівацца нашых рэкамендацый, выкананне якіх можа значна палепшыць якасць вашага жыцця.