Гэта дадатак "Таймер трэніроўкі" - гэта бясплатнае прыкладанне, вырабленае ў Японіі, якое дазваляе вам засяродзіцца на трэніроўцы, паведамляючы вам пра зададзены час трэніроўкі, час адпачынку і колькасць падыходаў галасавым спосабам.
Карыстацца звычайным таймерам або лічыць колькасць сэтаў у галаве даволі клапотна
Такім чынам, я паспрабаваў зрабіць тое, што хацеў!
Гэта вельмі проста ў выкарыстанні!
Усталюйце час трэніроўкі і час адпачынку як адзін набор і ўсталюйце, які набор рабіць!
・Для трэніроўкі Табата ўсталюйце час трэніроўкі 20 секунд, час адпачынку 10 секунд і колькасць падыходаў 8!
・Для трэніровак HIIT выкарыстоўвайце час трэніроўкі 20 секунд, час адпачынку 10 секунд і 8 падыходаў!
Усё, што вам трэба зрабіць, гэта націснуць кнопку запуску! Ён раскажа вам голасам, таму вам не трэба глядзець на смартфон!
Калі ласка, выкарыстоўвайце яго для такіх трэніровак, як трэніроўка цягліц і расцяжка!