Heyr - CBT therapy app
৫০০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
Heyr-এর সাথে আপনার মানসিক সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিন, পুরস্কার বিজয়ী বার্তা-ভিত্তিক অ্যাপ যা আপনাকে চেক-ইন করার জন্য পুরস্কৃত করে।
DAZED, Wellnergy উৎসবে দেখা গেছে, মাইন্ডলেস + আরও অনেক কিছু!
Heyr দৈনিক চেক-ইনগুলির মাধ্যমে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি সনাক্ত করতে এবং মোকাবেলা করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক থেরাপি এবং কৌশলগুলিকে একত্রিত করে। এর উদ্দেশ্য হল আপনাকে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, মেজাজ উন্নতি এবং একটি ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তোলার ক্ষেত্রে সহায়তা করা, এই সবই পুরষ্কার অর্জনের সুযোগ প্রদান করে। ক্লিনিকাল সাইকোলজি, রিসার্চ এবং মেশিন লার্নিং-এ দক্ষতা সম্পন্ন পেশাদারদের সমন্বয়ে আমাদের টিম তৈরি করেছে।
কিভাবে এটা কাজ করে:
* অ্যাক্সেস কোড দিয়ে সাইন আপ করুন
* আপনার প্রথম চেক-ইন সম্পূর্ণ করুন
* চ্যালেঞ্জ নিয়ে আলোচনা করুন বা লক্ষ্য নির্ধারণ করুন (যে কোনো সময়)
* পুরস্কার $ উপার্জন করুন
মুখ্য সুবিধা:
* লক্ষ্য নির্ধারণ: অনুভূতি, আচরণ, সামাজিক জীবনধারা, সম্পর্ক, কর্মজীবন বা আর্থিক জুড়ে 30+ লক্ষ্য বা চ্যালেঞ্জ নিয়ে আলোচনা করুন এবং কর্ম পরিকল্পনা পান।
* মুড ভিডিও: মোকাবিলা করার পদ্ধতি, নির্দেশিত ধ্যান, মননশীলতা, শ্বাসের কাজ এবং সাইকো-শিক্ষার একটি লাইব্রেরি আবিষ্কার করুন।
* জার্নালিং: ব্যক্তিগত জার্নাল এন্ট্রির মাধ্যমে আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা প্রকাশ করুন।
* মুড ট্র্যাকার: প্যাটার্ন/ট্রিগার সনাক্ত করুন এবং সারা দিন আপনার মানসিক সুস্থতার অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
* অনুস্মারক: মৃদু নজ এবং উত্থানমূলক বিজ্ঞপ্তিগুলির সাথে খাঁজে থাকুন। স্ব-যত্ন সহজ করা!
* পুরস্কার $: প্রতিদিনের চেক-ইন করার জন্য পয়েন্ট অর্জন করুন এবং একচেটিয়া ডিল, মার্চেন্ড এবং প্রচারে ব্যয় করুন।
আপনার গল্প উন্মোচন করুন, এবং জীবনধারা পুরস্কার আনলক করুন. এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং চ্যাটিং শুরু করুন।
দাবিত্যাগ:
হেয়ার একটি চিকিৎসা যন্ত্র বা সাইকোথেরাপির প্রতিস্থাপন নয়। আপনি যদি সংকটে থাকেন, তাহলে সহায়তার জন্য আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবা বা সংকট পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
কোন প্রশ্ন? info@heyr.app-এ যান
DAZED, Wellnergy উৎসবে দেখা গেছে, মাইন্ডলেস + আরও অনেক কিছু!
Heyr দৈনিক চেক-ইনগুলির মাধ্যমে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি সনাক্ত করতে এবং মোকাবেলা করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক থেরাপি এবং কৌশলগুলিকে একত্রিত করে। এর উদ্দেশ্য হল আপনাকে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, মেজাজ উন্নতি এবং একটি ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তোলার ক্ষেত্রে সহায়তা করা, এই সবই পুরষ্কার অর্জনের সুযোগ প্রদান করে। ক্লিনিকাল সাইকোলজি, রিসার্চ এবং মেশিন লার্নিং-এ দক্ষতা সম্পন্ন পেশাদারদের সমন্বয়ে আমাদের টিম তৈরি করেছে।
কিভাবে এটা কাজ করে:
* অ্যাক্সেস কোড দিয়ে সাইন আপ করুন
* আপনার প্রথম চেক-ইন সম্পূর্ণ করুন
* চ্যালেঞ্জ নিয়ে আলোচনা করুন বা লক্ষ্য নির্ধারণ করুন (যে কোনো সময়)
* পুরস্কার $ উপার্জন করুন
মুখ্য সুবিধা:
* লক্ষ্য নির্ধারণ: অনুভূতি, আচরণ, সামাজিক জীবনধারা, সম্পর্ক, কর্মজীবন বা আর্থিক জুড়ে 30+ লক্ষ্য বা চ্যালেঞ্জ নিয়ে আলোচনা করুন এবং কর্ম পরিকল্পনা পান।
* মুড ভিডিও: মোকাবিলা করার পদ্ধতি, নির্দেশিত ধ্যান, মননশীলতা, শ্বাসের কাজ এবং সাইকো-শিক্ষার একটি লাইব্রেরি আবিষ্কার করুন।
* জার্নালিং: ব্যক্তিগত জার্নাল এন্ট্রির মাধ্যমে আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা প্রকাশ করুন।
* মুড ট্র্যাকার: প্যাটার্ন/ট্রিগার সনাক্ত করুন এবং সারা দিন আপনার মানসিক সুস্থতার অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
* অনুস্মারক: মৃদু নজ এবং উত্থানমূলক বিজ্ঞপ্তিগুলির সাথে খাঁজে থাকুন। স্ব-যত্ন সহজ করা!
* পুরস্কার $: প্রতিদিনের চেক-ইন করার জন্য পয়েন্ট অর্জন করুন এবং একচেটিয়া ডিল, মার্চেন্ড এবং প্রচারে ব্যয় করুন।
আপনার গল্প উন্মোচন করুন, এবং জীবনধারা পুরস্কার আনলক করুন. এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং চ্যাটিং শুরু করুন।
দাবিত্যাগ:
হেয়ার একটি চিকিৎসা যন্ত্র বা সাইকোথেরাপির প্রতিস্থাপন নয়। আপনি যদি সংকটে থাকেন, তাহলে সহায়তার জন্য আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবা বা সংকট পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
কোন প্রশ্ন? info@heyr.app-এ যান
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী?
- performance improvements and bug fixes
