গোড়ালি পপিং সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার!
জেনে নিন ব্যথামুক্ত পা ফাটার উপায়!
আমরা সবাই প্রতিদিন হাঁটছি, এবং কখনও কখনও আমাদের পা দ্রুত বিরতি প্রয়োজন।
আপনার গোড়ালি ফাটা বা পপিং দ্রুত ত্রাণ হয়.
কীভাবে আপনার গোড়ালি সামঞ্জস্য বা সারিবদ্ধ করতে হয় তা ভাঙতে প্রথমে আপনার পা উপরে তুলুন।
একবার আপনি এটি অনুভব করলে, দ্রুত আপনার পা আপনার সীমা ছাড়িয়ে টানুন।
আপডেট করা হয়েছে
৬ নভে, ২০২৫