Stiff Man Yoga

Simon Pyrke

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

নমস্কার! আমি সাইমন, স্টিফ ম্যান যোগ অ্যাপের স্রষ্টা। 20 বছরের শিক্ষাদানের অভিজ্ঞতা এবং 30 বছরের বেশি অনুশীলন সহ প্যারিসে একজন যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক হিসাবে, আমি এই অ্যাপটি এমন যেকোনও ব্যক্তির জন্য ডিজাইন করেছি যারা মনে করেন যে তারা খুব কঠোর এবং তাদের নমনীয়তা বাড়াতে চাইছেন। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনি একটি আদর্শ যোগব্যায়ামের ক্লাসের জন্য খুব কঠোর, সর্বদা নমনীয়তার সাথে লড়াই করেছেন বা বছরের পর বছর ধরে এটি হারানোর পরে এটি ফিরে পেতে চান, এই অ্যাপটি আপনার জন্য।

যোগব্যায়াম এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য একটি দুর্দান্ত শৃঙ্খলা, কিন্তু স্টিফ ম্যান যোগ, যোগের একটি অভিযোজিত ফর্ম, বিশেষভাবে নির্বাচিত ভঙ্গি সহ যেখানে আপনি আরও দ্রুত নমনীয়তার উন্নতির অভিজ্ঞতা পাবেন। বছরের পর বছর ধরে, আমি কিছু আশ্চর্যজনক শিক্ষকের সাথে অধ্যয়ন করেছি এবং তাদের থেকে সেরা অন্তর্দৃষ্টি নির্বাচন করেছি, সেইসাথে আমার নিজের অনুশীলন এবং শিক্ষা থেকে। এই অন্তর্দৃষ্টিগুলি আমার নমনীয়তাকে রূপান্তরিত করেছে, এবং আমি এই অ্যাপে সেগুলি আপনার সাথে শেয়ার করতে পেরে উত্তেজিত।

যদিও আমি অ্যাপটির নাম দিয়েছি Stiff Man Yoga কারণ আমি লক্ষ্য করেছি যে পুরুষরা আমার ক্লাসে কম নমনীয় হয়, এটি সবার জন্য উপকারী। অ্যাপটি আমার অনন্য পরিবর্তনগুলির সাথে সাবধানে নির্বাচিত যোগব্যায়াম ভঙ্গিগুলিকে একত্রিত করে, দীর্ঘস্থায়ী উন্নতির জন্য মূল ক্ষেত্রগুলিকে লক্ষ্য করে৷ ধৈর্য এবং ধারাবাহিক অনুশীলনের সাথে, আপনি আমার প্রোগ্রামের মাধ্যমে আরও বেশি নমনীয়তা অর্জন করতে পারেন, যা ইতিমধ্যে আমার শিক্ষার্থীদের জন্য দুর্দান্ত ফলাফল দিয়েছে।

অ্যাপটিতে আমার স্টিফ ম্যান যোগা নমনীয়তা চ্যালেঞ্জের 6টি সেশন রয়েছে, যা আপনাকে ধীরে ধীরে এবং নিরাপদে বাস্তবসম্মত নমনীয়তা লক্ষ্যের দিকে পরিচালিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে—আপনার শরীরকে জোর না করে। জোর করে নমনীয়তা পেশী সংকোচন হতে পারে, বিপরীত প্রভাব তৈরি করতে পারে।

অ্যাপটিতে, আমি আপনাকে সারিবদ্ধকরণের পাঁচটি সর্বজনীন নীতির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব যা যোগব্যায়ামের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে রূপান্তরিত করবে। এই নীতিগুলি আপনাকে আপনার ভঙ্গিতে প্রয়োজনীয় সারিবদ্ধতা বুঝতে সাহায্য করবে এবং সেইসাথে আপনাকে প্রতিদিনের ভিত্তিতে আপনার শরীরে আরও আরামদায়ক বোধ করতে সহায়তা করবে। বর্ধিত নমনীয়তা আপনার আত্ম-সচেতনতাকে আরও গভীর করার সাথে সাথে পিঠের সমস্যাগুলিকে উপশম করতে পারে এবং শিথিলতা, তারুণ্য এবং সুখের অনুভূতি তৈরি করতে পারে।

নতুন কী আছে

Bugfixes and features