Pushups For The Mind.mil

Peak Mind Interactive, LLC

Sobre l'aplicació

**Pushups for the Mind.mil només està disponible per als membres del servei militar que poden verificar el seu estat amb una adreça de correu electrònic .mil. Aviat estarà disponible una versió per a tots els usuaris.

Desenvolupat a partir de més de 25 anys d'investigació i entrenament amb grups d'alt risc, des de forces d'operacions especials i atletes d'elit fins a personal de primera intervenció, equips sanitaris i molt més, Pushups for the Mind.mil ofereix eines recolzades per la ciència per enfortir el vostre actiu més important: el vostre ment. Inspirada en el best-seller nacional Peak Mind del Dr. Amishi Jha, aquesta innovadora aplicació us equipa per tenir la vostra atenció i millorar l'aptitud cognitiva mitjançant l'entrenament de mindfulness.

L'aplicació inclou 12 lliçons d'àudio immersives que donen vida a la ciència del cervell de l'atenció, guiant-te pas a pas a través de les pràctiques bàsiques de mindfulness. A continuació, us submergiu en el programa bàsic de 4 setmanes: un règim d'entrenament estructurat i eficient en el temps dissenyat per exercir la vostra atenció des de tots els angles.


PER QUÈ PUSHUPS FOR THE MIND.MIL DESTACA:

Tot i que moltes aplicacions de mindfulness se centren en la calma, la relaxació i les opcions de pràctica infinites, Pushups for the Mind.mil ofereix alguna cosa diferent: un camí d'entrenament clar i sense sentit per a aquells que han de funcionar sota pressió. Aquesta aplicació no es tracta simplement de sentir-se bé, sinó de construir els recursos mentals i la fortalesa per afrontar els moments crítics de front amb claredat, enfocament i fermesa quan més importa.

Pushups for the Mind.mil és per a qualsevol persona disposada a assolir la seva capacitat d'atenció plena, tant si s'enfronta a entorns d'alta pressió com si navega per les demandes del món distret i trepidant d'avui.


QUÈ HI HA A L'APP:

1. Lliçons d'àudio dirigides per experts
Participa amb 12 lliçons d'àudio dissenyades per experts impartides pel Dr. Jha, que aprofundiran la teva comprensió de l'entrenament de l'atenció i la consciència.

2. Ramp-Up: Construeix hàbits que s'enganxin
Comenceu amb un programa senzill d'una setmana que inclou pràctiques guiades de 3 o 6 minuts. El Ramp-Up està dissenyat per adaptar-se perfectament a la vostra rutina, ajudant-vos a crear un hàbit de consciència que perduri.

3. Programa bàsic: Aconseguir resultats
Comprometeu-vos amb només 12 minuts al dia, quatre dies a la setmana, amb el programa bàsic de quatre setmanes. Amb un recorregut de formació estructurat, estàs ben posicionat per reforçar el teu enfocament i la teva fermesa, actius clau per liderar i tenir un bon rendiment sota pressió.

4. Recordatoris personalitzats
Personalitzeu els recordatoris de pràctica per alinear-los amb el vostre estil de vida, ja sigui preparant-vos per a una missió, liderant un equip o mantenint-vos al dia amb els reptes diaris.

5. Seguiment visual del progrés
Mantingueu-vos motivat amb un seguiment intuïtiu del progrés. Un gràfic de sectors dinàmic i anells creix amb cada pràctica, que us ofereix una imatge clara dels vostres assoliments a través del Ramp-Up, del programa bàsic i del suport d'hàbits.

6. Manteniu els vostres guanys amb un suport permanent
Després de completar el programa bàsic, manteniu el vostre impuls amb Habit Support. Manteniu els vostres guanys amb recordatoris personalitzats.

Novetats

Bug fixes and performance improvements