Pushups for the Mind

Peak Mind Interactive, LLC

Informace o aplikaci

Vědecky podložený trénink všímavosti k posílení vaší pozornosti – vytvořený pro každého. Inspirováno národním bestsellerem Dr. Amishi Jha Peak Mind. Po 25 letech výzkumu a tréninku s vysoce sázkovými skupinami, od elitních sportovců a záchranářů až po speciální operační síly a zdravotnické týmy, přináší Pushups for the Mind nástroje pro zlepšení kognitivní kondice a posílení největšího aktiva vaší mysli: pozornosti.

Aplikace obsahuje 12 pohlcujících zvukových lekcí, které oživí mozkovou vědu o pozornosti a provedou vás krok za krokem základními praktikami všímavosti. Poté si vytvoříte návyk všímavosti pomocí funkce Ramp-Up a poté se ponoříte do 4týdenního základního programu – strukturovaného, ​​časově efektivního tréninkového režimu navrženého tak, aby procvičoval vaši pozornost z každého úhlu.

Ať už jste zvědavý skeptik nebo někdo, kdo zkoušel jiné programy všímavosti nebo meditace a zjistil, že úplně nerezonují nebo nevyžadují příliš mnoho času, Pushups for the Mind nabízí osvěžující praktický, přístupný a vědecky podložený přístup k posílení vaší pozornosti pro požadavky každodenního života.

Jeden nákup vám odemkne kompletní tréninkovou cestu. Neexistují žádné průběžné poplatky za předplatné. Tato aplikace klade soukromí na první místo bez shromažďování žádných identifikovatelných údajů. Trénujte kdykoli a kdekoli, dokonce i s telefonem v režimu letadla – k udržení trasy není potřeba žádné připojení.


—Proč pushups for the mind vynikají —

Zatímco mnoho aplikací pro všímavost podporuje zklidnění, relaxaci nebo poskytuje nekonečné možnosti procvičování, Pushups for the Mind nabízí něco jiného: jasnou a nesmyslnou tréninkovou cestu. Tato aplikace není jen o dobrém pocitu – jde o budování mentálních zdrojů a odvahy, abyste mohli čelit kritickým momentům s přehledem, soustředěním a stálostí, když na tom nejvíce záleží.

Pushups for the Mind je pro každého, kdo je připraven dosáhnout své plné schopnosti pozornosti – ať už čelí vysoce tlakovému prostředí, náročným životním okolnostem nebo se orientuje v požadavcích dnešního rychle se rozvíjejícího, rozptýleného světa.


—Co je v aplikaci —

1. Zvukové relace s odborným vedením
Prozkoumejte 12 promyšleně navržených audio lekcí pod vedením Dr. Jha, z nichž každá je vytvořena tak, aby zlepšila vaše porozumění technikám tréninku pozornosti a všímavosti.

2. Ramp-Up: Vytvořte si trvalé návyky
Zbavte se návyku všímavosti pomocí přímého týdenního úvodu s 3 nebo 6 minutovými řízenými sezeními.

3. Základní program: Vybudujte konzistentní zaměření
Věnujte pouze 12 minut denně, čtyřikrát týdně, strukturovanému čtyřtýdennímu základnímu programu. Tento cílený přístup podporuje rozvoj duševní jasnosti a klidu – nezbytné pro vedení a vysoce výkonná prostředí.

4. Personalizované připomenutí praxe
Nastavte si tréninková připomenutí, která budou fungovat s vaším plánem – ať už se připravujete na náročný projekt, řídíte svůj tým nebo rodinu, nebo se držíte ostražití uprostřed každodenních požadavků.


5. Vizuální sledování pokroku
Zvyšte svou motivaci pomocí snadno čitelného vizuálního sledovače. Dynamický kruhový koláčový graf zvýrazňuje vaše průběžné úspěchy v rámci Ramp-Up, Core Program a Habit Support.

6. Nepovinné sebehodnocení
Změřte své zisky pomocí vědecky ověřených hodnocení. Přihlaste se, abyste viděli své výsledky jasně shrnuté ve snadno čitelných grafech metrik.

7. Udržujte své zisky s nepřetržitou podporou
Jakmile dokončíte základní program, udržujte svou praxi na správné cestě pomocí funkce Habit Support, která nabízí vlastní připomenutí a kompletní sadu postupů, které vám pomohou zachovat a prohloubit vaše výsledky.

8. Praktiky na vyžádání
Vneste všímavost do svého každodenního života pomocí knihovny jednoduchých postupů, chování a tipů.

9. Snadno použitelný cvičný časovač
Řiďte se jednoduchým časovačem s přednastavenými běžnými délkami cvičení.

10. Oslavte svůj pokrok
Označte klíčové milníky pomocí digitálních mincí, které vás udrží motivované během vaší tréninkové cesty.