Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Výhody úsměvu

Jen abychom jmenovali alespoň některé: úsměv zvyšuje náladu, uvolňuje stres, posiluje imunitní systém a snižuje bolest.

Zlepšit náladu

Usmíváme se, když jsme šťastní. Věděli jste ale, že jsme šťastní, když se usmíváme? Tento jev je známý jako efekt zpětné vazby na obličej. Metaanalýza 2019 [1] ze 138 studií ověřila její mírný, ale významný dopad na štěstí. I falešný úsměv aktivuje ve vašem mozku cesty, které vás uvedou do emocionálně šťastného stavu [2].

Zbavte se stresu

Pokud je něčeho v dnešním světě příliš mnoho - je to stres. Stres ovlivňuje to, jak se cítíme, vypadáme a komunikujeme s ostatními (většinou ne k lepšímu). Krátká přestávka a úsměv vám pomohou snížit úroveň stresu [3]. Budete z toho mít prospěch vy i vaše okolí.

Posilte imunitní systém

Úsměv může také posílit váš imunitní systém. Zdá se, že se imunitní funkce zlepšují, protože vás uvolňuje díky uvolňování neurotransmiterů [4]. Jednoduchý úsměv může přispět k vašemu celkovému zdraví.

Snižte bolest

S úsměvem se uvolňují endorfiny, které v našem těle přirozeně tlumí bolest. Když se usmíváme, jsme lépe připraveni vyrovnat se s bolestí než jinak [5].

Funkce Egao

Egao vás podporuje ve využívání těchto výhod úsměvů. Připomíná vám to úsměv a sleduje vaše extra úsměvy.

Získat statistiky

Získejte všechny požadované statistiky o tom, jak často a jak dlouho se usmíváte.
Podívejte se na své průměry a záznamy a zkuste se dnes usmívat více než včera.

Nastavit připomenutí

Konzistence je klíčová. Egao vám pomáhá se stále usmívat tím, že vám připomene úsměv, kdykoli budete chtít.

Vlastněte svá data

Úsměv považujeme za minimální zásah do vaší pohody a duševního zdraví. V důsledku toho považujeme všechna shromážděná data za osobní a pomáháme vám je udržovat v soukromí. Všechna data o úsměvu jsou uložena pouze lokálně a na žádný server (ani žádný nemáme) nedochází k přenosu dat.
Přesto jsou to vaše data a můžete si s nimi dělat, co chcete. Data tedy můžete exportovat v nezpracované podobě jako databázi SQLite nebo jako snadno čitelnou tabulku.

Sledujte své úsměvy

Egao je chytrý (alespoň trochu). Detekuje vaše úsměvy a automaticky je pro vás spočítá a načasuje.

Prohlášení

Přestože má úsměv mnoho vědecky prokázaných přínosů pro duševní a fyzické zdraví, Egao nenahrazuje pravidelnou léčbu specializovaným zdravotníkem v případě nemoci.

Reference

[1] Coles, N.A., Larsen, J.T., & Lench, H.C. (2019). Metaanalýza literatury o zpětné vazbě na obličej: Účinky zpětné vazby na obličej na emoční zážitek jsou malé a proměnlivé. Psychologický zpravodaj , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Ospina, R. (2020). Když se usmívám, tvá tvář a pohyby vypadají šťastnější. Experimentální psychologie , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Kraft, T.L. & Pressman, S.D. (2012). Ušklíbněte se a vydržte to: Vliv zmanipulovaného výrazu obličeje na stresovou reakci. Psychologické vědy , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D’Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). Úsměv - máte to v krvi! Biochemical Pharmacology , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V., & Kraft-Feil T.L. (2020). Usmívat se (nebo se šklebit) skrz bolest? Účinky experimentálně manipulované mimiky na reakce injekce jehly. Emoce . Publikováno online. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Novinky

* remove Firebase
* add languages: JA & KO