Gladdy: Diary, Mental Practice
4,1star
144 anmeldelser
5Ā t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
GLADDY - er et effektivt vƦrktĆøj til dit mentale velbefindende, det kombinerer omhyggeligt skrƦddersyede psykiske tilgange og praksis: adgangskodebeskyttet dagbog, humĆørsporing, mental praksis. Alt sammen smeltet sammen i en smukt designet enkeltapp, hvor Gladdy fungerer som din personlige, fĆølelsesmƦssige sundhedsassistent, der nyder dine prƦstationer og giver dig en hĆ„nd, nĆ„r du har brug for det.
šDiary og Emotion Trackerš
For dit sundere og lykkeligere sind skal du fĆøre en dagbog: gem dyrebare minder, kend og forstĆ„ dig selv bedre.
TilfĆøj historier om, hvad der er vigtigst for dig: forhold, rejser, arbejde eller ethvert andet aspekt af dit liv, knyt det til dit nuvƦrende humĆør, sĆ„ Gladdy analyserer dine optegnelser for at opdage dine fĆølelsesmƦssige udlĆøsere. Udforsk mĆønstrene i dit humĆør ved at kontrollere statistiske grafer for at hjƦlpe dig med bedre at forstĆ„ dine tanker og fĆølelser.
Din velvƦre, selvforstĆ„else og opmƦrksomhed betyder mest for Gladdy. Hvis Gladdy bemƦrker, at du har brug for stĆøtte, vil det opmuntre dig med nogle inspirerende ord eller tilbyde dig at tage en af āāde stƦrke daglige metalmetoder, der forbedrer dit mentale velbefindende og jubel dig op.
Mentale Ćøvelserš
Gladdy tildeler dig en medalje for at have gennemfĆørt den daglige Ćøvelse.
šWOOPš:
ReprƦsenterer en stƦrk idĆ©: De forhindringer, som du synes mest forhindrer dig i at opfylde dine Ćønsker, kan faktisk hjƦlpe dig med at nĆ„ dem.
FĆølg fire trin i WOOP: Ćønske - resultat - hindring - planlƦg at:
-GĆør dig i stand til at nĆ„ mĆ„l og lĆøse specifikke problemer.
-Find lĆøsninger pĆ„ problemer.
-Forbedre social adfƦrd.
-Byg opretholdende relationer.
PRSELVSTILLINGš:
At rose dig selv hjƦlper dig med at forme positiv selvtale i dit sind, det er de positive budskaber, som du fortƦller dig selv.
Daglig selv rosende journalfĆøring hjƦlper med at:
-Fokuser pƄ dig selv, din egen styrke.
-Koncentrer dig om din succes.
-BekƦmp frygt for fiasko.
-Udskift negative tanker med positive.
ATGRATITUDEš:
Taknemmelighed tager simpelthen tid til at tƦnke over alle de positive ting i dit liv og skrive det ned til Gladdy-journal.
Daglig taknemmelsesdagbog kan:
-GĆør dig mere optimistisk.
-HjƦlp dig med at fƄ venner.
-Forbedre dit fysiske helbred.
-Forbedre din sĆøvn.
šDiary og Emotion Trackerš
For dit sundere og lykkeligere sind skal du fĆøre en dagbog: gem dyrebare minder, kend og forstĆ„ dig selv bedre.
TilfĆøj historier om, hvad der er vigtigst for dig: forhold, rejser, arbejde eller ethvert andet aspekt af dit liv, knyt det til dit nuvƦrende humĆør, sĆ„ Gladdy analyserer dine optegnelser for at opdage dine fĆølelsesmƦssige udlĆøsere. Udforsk mĆønstrene i dit humĆør ved at kontrollere statistiske grafer for at hjƦlpe dig med bedre at forstĆ„ dine tanker og fĆølelser.
Din velvƦre, selvforstĆ„else og opmƦrksomhed betyder mest for Gladdy. Hvis Gladdy bemƦrker, at du har brug for stĆøtte, vil det opmuntre dig med nogle inspirerende ord eller tilbyde dig at tage en af āāde stƦrke daglige metalmetoder, der forbedrer dit mentale velbefindende og jubel dig op.
Mentale Ćøvelserš
Gladdy tildeler dig en medalje for at have gennemfĆørt den daglige Ćøvelse.
šWOOPš:
ReprƦsenterer en stƦrk idĆ©: De forhindringer, som du synes mest forhindrer dig i at opfylde dine Ćønsker, kan faktisk hjƦlpe dig med at nĆ„ dem.
FĆølg fire trin i WOOP: Ćønske - resultat - hindring - planlƦg at:
-GĆør dig i stand til at nĆ„ mĆ„l og lĆøse specifikke problemer.
-Find lĆøsninger pĆ„ problemer.
-Forbedre social adfƦrd.
-Byg opretholdende relationer.
PRSELVSTILLINGš:
At rose dig selv hjƦlper dig med at forme positiv selvtale i dit sind, det er de positive budskaber, som du fortƦller dig selv.
Daglig selv rosende journalfĆøring hjƦlper med at:
-Fokuser pƄ dig selv, din egen styrke.
-Koncentrer dig om din succes.
-BekƦmp frygt for fiasko.
-Udskift negative tanker med positive.
ATGRATITUDEš:
Taknemmelighed tager simpelthen tid til at tƦnke over alle de positive ting i dit liv og skrive det ned til Gladdy-journal.
Daglig taknemmelsesdagbog kan:
-GĆør dig mere optimistisk.
-HjƦlp dig med at fƄ venner.
-Forbedre dit fysiske helbred.
-Forbedre din sĆøvn.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sƦtte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhƦngigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan lĆøbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
FĆ„ flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
FĆ„ flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
BedĆømmelser og anmeldelser
4,2
134 anmeldelser
Support til app
Om udvikleren
KiRN Tech, LLC
welcome@kirn.tech
bud. 152 korp.A, kv. 141, vul. Borshchagivska
Kyiv
Ukraine
03056
+380 63 997 3939
