Kaia - Rückenschmerzen zu Hause behandeln

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Kaia ist die erste Medizin-App, die dabei hilft, Rückenschmerzen selbst zu Hause zu behandeln.

Die App fördert eine aktive Rolle in der effektiven und zeitgemäßen Behandlung Deiner Rückenschmerzen und begleitet Dich bei jedem Schritt auf dem Weg.

Kaia ist jetzt ein Jahr kostenlos für Versicherte der AOK Nordost, Barmenia, BARMER, Gothaer, Hallesche und Signal Iduna.

▶ DIE VORTEILE DES KAIA-RÜCKENTRAININGS:

• Medizinisch fundiert: Entwickelt in Zusammenarbeit mit Schmerzexperten vom Klinikum rechts der Isar in München
• Individuell angepasst: Egal ob Anfänger oder Spitzensportler - die Übungen passen sich durch intelligente Algorithmen an Dein Fitness- und Schmerzlevel an.
• Einfach und flexibel zuhause: Tägliche Trainingsvorgaben, die Du in nur 15-30 Minuten ohne Geräte durchführen kannst.

▶ WIRKSAMKEIT VON KAIA:

• Vermeidung von Chronifizierung: Regelmäßiges Training (wie z.B. mit der Kaia-App) beugt gemäß zahlreichen Studien der Entwicklung dauerhafter Rückenschmerzen vor.
• Entspannung & Stressabbau: Kaia vermittelt Atemübungen und Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung, die nachweislich bei Rückenschmerzen helfen.
• Wissen & Information: Leitlinien wie die Nationale Leitlinie betonen die Wichtigkeit, Hintergründe von Rückenschmerzen richtig zu kennen.
• Motivation: Kaia hilft auch, sich dauerhaft zu motivieren

▶ SO FUNKTIONIERT KAIA:

• Trainingsplan: Kaia lernt die individuelle Situation kennen (Lage der Beschwerden, körperliche Fitness) und stellt einen passenden Übungsplan zusammen.
• Personalisierung: Durch Dein Feedback nach den Trainingseinheiten passen sich die Übungen kontinuierlich an.
• Übungsvideos: Hochwertige Videos geben Sicherheit bei der Übungsausführung
• Motivation: Push-Nachrichten helfen am Ball zu bleiben.
• Fortschritt: Verfolge Deine Trainingsfortschritte über Zeit

▶ ÜBERSICHT ÜBER DAS PROGRAMM:

• Physiotherapeutische Kräftigungsübungen für die gesamte stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (auch geeignet bei Hexenschuss, Ischias- und ISG-Schmerzen)
• Schmerzverringernde psychologische Entspannungsübungen
• Reichhaltiges Hintergrundwissen über Rückenschmerzen
• Tipps & Tricks zum Umgang mit Rückenschmerzen
• Rückenschule & Prävention

▶ DIE WISSENSCHAFT HINTER DEM KAIA-RÜCKENTRAINING

Die Übungen für Deinen Rücken werden in Zusammenarbeit mit namhaften Schmerzprofessoren, Ärzten und Therapeuten entwickelt und beruhen auf den Erkenntnissen aktueller Studien über die komplexen Ursachen von Rückenschmerzen.

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11. November 2019
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