Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τους αστραγάλους που σκάνε!
Μάθετε μεθόδους χωρίς πόνο για το σκάσιμο των ποδιών!
Όλοι περπατάμε καθημερινά και μερικές φορές χρειαζόμαστε ένα γρήγορο διάλειμμα από τα πόδια μας.
Το σκάσιμο ή το σκάσιμο του αστραγάλου σας είναι η πιο γρήγορη ανακούφιση.
Για να αναλύσετε τον τρόπο προσαρμογής ή ευθυγράμμισης του αστραγάλου σας, σηκώστε πρώτα τα πόδια σας.
Μόλις το νιώσετε, τραβήξτε γρήγορα τα πόδια σας πάνω από το όριο σας.
Ενημερώθηκε στις
6 Νοε 2025