MenGauge
Περιέχει διαφημίσεις
100+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
MenGauge – Παρακολούθηση, Κατανόηση, Ανάπτυξη
Το μυαλό σας αξίζει φροντίδα. Το MenGauge είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης ψυχικής υγείας και αυτοφροντίδας που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αναλογιστείτε, να μετρήσετε και να κατανοήσετε την ευεξία σας.
Χτισμένο με ερωτηματολόγια ψυχικής υγείας βασισμένα στην επιστήμη, σας παρέχει έναν απλό, ιδιωτικό χώρο για να ελέγξετε το άγχος, το στρες και τα πρότυπα διάθεσής σας — και να κάνετε μικρά βήματα προς την ισορροπία και την προσωπική ανάπτυξη.
🧠 Τεστ Ψυχικής Υγείας Υποστηριζόμενα από την Επιστήμη
Το MenGauge περιλαμβάνει μερικά από τα πιο αξιόπιστα και ευρέως χρησιμοποιούμενα εργαλεία ψυχολογικής αυτοαξιολόγησης:
PHQ-9 (Ερωτηματολόγιο Υγείας Ασθενούς) – Κατανοήστε τα χαμηλά επίπεδα διάθεσης και κατάθλιψης.
GAD-7 (Γενικευμένη Διαταραχή Άγχους) – Μετρήστε τα συμπτώματα άγχους και ανησυχίας.
DASS-21 (Κλίμακες Κατάθλιψης, Άγχους, Στρες) – Εξερευνήστε τη συναισθηματική ευεξία σε τρεις τομείς.
PSS (Κλίμακα Αντιληπτού Στρες) – Αξιολογήστε πόσο αγχωτικές βρίσκετε τις καθημερινές καταστάσεις της ζωής.
BAI (Εγγραφή Άγχους Beck) – Εντοπίστε κοινά σημάδια άγχους και έντασης.
AUDIT (Τεστ Αναγνώρισης Διαταραχών Χρήσης Αλκοόλ) – Αναλογιστείτε τις συνήθειές σας στο αλκοόλ.
DAST-10 (Τεστ Ελέγχου Κατάχρησης Ναρκωτικών) – Αυτοελέγξτε τη σχέση σας με τις ουσίες.
MDQ (Ερωτηματολόγιο Διαταραχών Διάθεσης) – Ανασκοπήστε πιθανά πρότυπα βελτίωσης ή μεταβολών της διάθεσης.
Αυτά τα εργαλεία βασίζονται στην έρευνα και αναγνωρίζονται παγκοσμίως, βοηθώντας σας να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας μέσω αξιόπιστης αυτοεξέτασης — όχι διάγνωσης.
📊 Παρακολουθήστε και Κατανοήστε τα Αποτελέσματά σας
Μετά από κάθε τεστ, το MenGauge παρέχει:
Μια σαφή αριθμητική βαθμολογία με εύκολες εξηγήσεις (από ελάχιστο έως σοβαρό εύρος).
Πίνακες καθοδήγησης για να σας βοηθήσουν να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματά σας.
Την ικανότητα παρακολούθησης της προόδου με την πάροδο του χρόνου μέσω επαναλαμβανόμενων αυτοελέγχων.
Το MenGauge εστιάζει στην επίγνωση και την αυτο-αναστοχασμό — όχι στην κλινική αξιολόγηση — βοηθώντας σας να αναγνωρίζετε πρότυπα και να αποφασίζετε πότε η επαγγελματική υποστήριξη μπορεί να είναι χρήσιμη.
🌿 Γιατί οι άνθρωποι επιλέγουν το MenGauge
Αυτογνωσία – Ελέγχετε τακτικά την ψυχική σας ευεξία.
Παρακολούθηση ανάπτυξης – Παρατηρήστε συναισθηματικές αλλαγές και πρότυπα.
Σαφήνεια – Μετατρέψτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα σε μετρήσιμες γνώσεις.
Προτεραιότητα στην ιδιωτικότητα – Τα δεδομένα παραμένουν στη συσκευή σας.
Φιλικό προς την έξοδο – Χρησιμοποιήστε το οπουδήποτε, ακόμα και χωρίς διαδίκτυο.
Προσβάσιμο – Απλή γλώσσα και γρήγορες δοκιμές 2-5 λεπτών.
Είτε διαχειρίζεστε το άγχος, παρακολουθείτε το άγχος είτε βελτιώνετε τις συνήθειες αυτοφροντίδας σας, το MenGauge σας βοηθά να παραμένετε συνδεδεμένοι με τον εσωτερικό σας κόσμο.
✨ Χαρακτηριστικά που θα λατρέψετε
Όλα τα σημαντικά αυτο-τεστ ψυχικής υγείας σε μία εφαρμογή.
Απλός, χαλαρωτικός σχεδιασμός — χωρίς περισπασμούς.
Γρήγορα αποτελέσματα με οπτική ανατροφοδότηση.
Τακτική παρακολούθηση για συναισθηματική ανάπτυξη.
Πλήρως ιδιωτικό και ασφαλές.
💬 Σε ποιους απευθύνεται
Το MenGauge έχει σχεδιαστεί για όποιον θέλει:
Να κατανοήσει πώς το άγχος, η κατάθλιψη ή το στρες μπορεί να επηρεάσουν τη ζωή του.
Να παρακολουθεί τη διάθεση και τη συναισθηματική ευεξία με την πάροδο του χρόνου.
Να εξασκεί καλύτερη αυτογνωσία και ενσυνειδητότητα.
Να συνδυάζει γνώσεις με άλλα εργαλεία όπως η θεραπεία ή η καταγραφή σε ημερολόγιο.
Από φοιτητές έως επαγγελματίες, το MenGauge εντάσσεται άψογα στην καθημερινή σας ρουτίνα ως ο σύντροφός σας στην τσέπη για ευαισθητοποίηση σχετικά με την ψυχική υγεία και προσωπική ανάπτυξη.
⚠️ Σημαντική σημείωση
Το MenGauge είναι μια εφαρμογή αυτοβοήθειας και εκπαίδευσης, όχι ιατρική συσκευή. Δεν διαγιγνώσκει ούτε θεραπεύει ψυχικές παθήσεις.
Εάν αντιμετωπίζετε επίμονη δυσφορία, υψηλές βαθμολογίες ή σκέψεις αυτοτραυματισμού, επικοινωνήστε αμέσως με έναν αδειούχο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή την τοπική γραμμή βοήθειας για την ψυχική υγεία.
🌟 Ξεκινήστε το ταξίδι της αυτογνωσίας σας
Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα προς τη θετική αλλαγή.
Με το MenGauge, μπορείτε:
Να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας και την ευεξία σας.
Να κατανοείτε τι σημαίνουν οι βαθμολογίες σας.
Να αναπτύσσεστε μέσω συνεχούς αναστοχασμού.
Κατεβάστε το MenGauge σήμερα — τον δωρεάν σύντροφό σας για παρακολούθηση ψυχικής υγείας και αυτοφροντίδα.
Να παρακολουθείτε. Να κατανοείτε. Να αναπτύσσεστε.
Το μυαλό σας αξίζει φροντίδα. Το MenGauge είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης ψυχικής υγείας και αυτοφροντίδας που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αναλογιστείτε, να μετρήσετε και να κατανοήσετε την ευεξία σας.
Χτισμένο με ερωτηματολόγια ψυχικής υγείας βασισμένα στην επιστήμη, σας παρέχει έναν απλό, ιδιωτικό χώρο για να ελέγξετε το άγχος, το στρες και τα πρότυπα διάθεσής σας — και να κάνετε μικρά βήματα προς την ισορροπία και την προσωπική ανάπτυξη.
🧠 Τεστ Ψυχικής Υγείας Υποστηριζόμενα από την Επιστήμη
Το MenGauge περιλαμβάνει μερικά από τα πιο αξιόπιστα και ευρέως χρησιμοποιούμενα εργαλεία ψυχολογικής αυτοαξιολόγησης:
PHQ-9 (Ερωτηματολόγιο Υγείας Ασθενούς) – Κατανοήστε τα χαμηλά επίπεδα διάθεσης και κατάθλιψης.
GAD-7 (Γενικευμένη Διαταραχή Άγχους) – Μετρήστε τα συμπτώματα άγχους και ανησυχίας.
DASS-21 (Κλίμακες Κατάθλιψης, Άγχους, Στρες) – Εξερευνήστε τη συναισθηματική ευεξία σε τρεις τομείς.
PSS (Κλίμακα Αντιληπτού Στρες) – Αξιολογήστε πόσο αγχωτικές βρίσκετε τις καθημερινές καταστάσεις της ζωής.
BAI (Εγγραφή Άγχους Beck) – Εντοπίστε κοινά σημάδια άγχους και έντασης.
AUDIT (Τεστ Αναγνώρισης Διαταραχών Χρήσης Αλκοόλ) – Αναλογιστείτε τις συνήθειές σας στο αλκοόλ.
DAST-10 (Τεστ Ελέγχου Κατάχρησης Ναρκωτικών) – Αυτοελέγξτε τη σχέση σας με τις ουσίες.
MDQ (Ερωτηματολόγιο Διαταραχών Διάθεσης) – Ανασκοπήστε πιθανά πρότυπα βελτίωσης ή μεταβολών της διάθεσης.
Αυτά τα εργαλεία βασίζονται στην έρευνα και αναγνωρίζονται παγκοσμίως, βοηθώντας σας να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας μέσω αξιόπιστης αυτοεξέτασης — όχι διάγνωσης.
📊 Παρακολουθήστε και Κατανοήστε τα Αποτελέσματά σας
Μετά από κάθε τεστ, το MenGauge παρέχει:
Μια σαφή αριθμητική βαθμολογία με εύκολες εξηγήσεις (από ελάχιστο έως σοβαρό εύρος).
Πίνακες καθοδήγησης για να σας βοηθήσουν να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματά σας.
Την ικανότητα παρακολούθησης της προόδου με την πάροδο του χρόνου μέσω επαναλαμβανόμενων αυτοελέγχων.
Το MenGauge εστιάζει στην επίγνωση και την αυτο-αναστοχασμό — όχι στην κλινική αξιολόγηση — βοηθώντας σας να αναγνωρίζετε πρότυπα και να αποφασίζετε πότε η επαγγελματική υποστήριξη μπορεί να είναι χρήσιμη.
🌿 Γιατί οι άνθρωποι επιλέγουν το MenGauge
Αυτογνωσία – Ελέγχετε τακτικά την ψυχική σας ευεξία.
Παρακολούθηση ανάπτυξης – Παρατηρήστε συναισθηματικές αλλαγές και πρότυπα.
Σαφήνεια – Μετατρέψτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα σε μετρήσιμες γνώσεις.
Προτεραιότητα στην ιδιωτικότητα – Τα δεδομένα παραμένουν στη συσκευή σας.
Φιλικό προς την έξοδο – Χρησιμοποιήστε το οπουδήποτε, ακόμα και χωρίς διαδίκτυο.
Προσβάσιμο – Απλή γλώσσα και γρήγορες δοκιμές 2-5 λεπτών.
Είτε διαχειρίζεστε το άγχος, παρακολουθείτε το άγχος είτε βελτιώνετε τις συνήθειες αυτοφροντίδας σας, το MenGauge σας βοηθά να παραμένετε συνδεδεμένοι με τον εσωτερικό σας κόσμο.
✨ Χαρακτηριστικά που θα λατρέψετε
Όλα τα σημαντικά αυτο-τεστ ψυχικής υγείας σε μία εφαρμογή.
Απλός, χαλαρωτικός σχεδιασμός — χωρίς περισπασμούς.
Γρήγορα αποτελέσματα με οπτική ανατροφοδότηση.
Τακτική παρακολούθηση για συναισθηματική ανάπτυξη.
Πλήρως ιδιωτικό και ασφαλές.
💬 Σε ποιους απευθύνεται
Το MenGauge έχει σχεδιαστεί για όποιον θέλει:
Να κατανοήσει πώς το άγχος, η κατάθλιψη ή το στρες μπορεί να επηρεάσουν τη ζωή του.
Να παρακολουθεί τη διάθεση και τη συναισθηματική ευεξία με την πάροδο του χρόνου.
Να εξασκεί καλύτερη αυτογνωσία και ενσυνειδητότητα.
Να συνδυάζει γνώσεις με άλλα εργαλεία όπως η θεραπεία ή η καταγραφή σε ημερολόγιο.
Από φοιτητές έως επαγγελματίες, το MenGauge εντάσσεται άψογα στην καθημερινή σας ρουτίνα ως ο σύντροφός σας στην τσέπη για ευαισθητοποίηση σχετικά με την ψυχική υγεία και προσωπική ανάπτυξη.
⚠️ Σημαντική σημείωση
Το MenGauge είναι μια εφαρμογή αυτοβοήθειας και εκπαίδευσης, όχι ιατρική συσκευή. Δεν διαγιγνώσκει ούτε θεραπεύει ψυχικές παθήσεις.
Εάν αντιμετωπίζετε επίμονη δυσφορία, υψηλές βαθμολογίες ή σκέψεις αυτοτραυματισμού, επικοινωνήστε αμέσως με έναν αδειούχο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή την τοπική γραμμή βοήθειας για την ψυχική υγεία.
🌟 Ξεκινήστε το ταξίδι της αυτογνωσίας σας
Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα προς τη θετική αλλαγή.
Με το MenGauge, μπορείτε:
Να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας και την ευεξία σας.
Να κατανοείτε τι σημαίνουν οι βαθμολογίες σας.
Να αναπτύσσεστε μέσω συνεχούς αναστοχασμού.
Κατεβάστε το MenGauge σήμερα — τον δωρεάν σύντροφό σας για παρακολούθηση ψυχικής υγείας και αυτοφροντίδα.
Να παρακολουθείτε. Να κατανοείτε. Να αναπτύσσεστε.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Δεν συλλέχθηκαν δεδομένα
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης συλλογής από τους προγραμματιστές
Υποστήριξη εφαρμογής
Σχετικά με τον προγραμματιστή
Nguyen Quang Huy
hugetree29@gmail.com
Trung Nghia, Nghia Ho, Luc Ngan
Bac Giang
Bắc Giang 233020
Vietnam
undefined
