Pushups For The Mind.mil

Peak Mind Interactive, LLC

Acerca de esta app

**Flexiones para Mind.mil solo está disponible para miembros del servicio militar que puedan verificar su estado con una dirección de correo electrónico .mil. Próximamente estará disponible una versión para todos los usuarios.

Desarrollado a partir de más de 25 años de investigación y entrenamiento con grupos de alto riesgo, desde fuerzas de operaciones especiales y atletas de élite hasta socorristas, equipos de atención médica y más, Pushups for the Mind.mil ofrece herramientas respaldadas por la ciencia para fortalecer su mayor activo: su mente. Inspirada en el bestseller nacional Peak Mind del Dr. Amishi Jha, esta innovadora aplicación le permite controlar su atención y mejorar la aptitud cognitiva mediante el entrenamiento de la atención plena.

La aplicación incluye 12 lecciones de audio inmersivas que dan vida a la ciencia del cerebro de la atención, guiándote paso a paso a través de prácticas fundamentales de atención plena. Luego te sumergirás en el Programa Básico de 4 semanas: un régimen de entrenamiento estructurado y eficiente en el tiempo diseñado para ejercitar tu atención desde todos los ángulos.


POR QUÉ DESTACA LAS FLEXIONES PARA LA MENTE.MIL:

Si bien muchas aplicaciones de atención plena se centran en calmarse, relajarse y en infinitas opciones de práctica, Pushups for the Mind.mil ofrece algo diferente: un camino de entrenamiento claro y sensato para aquellos que deben rendir bajo presión. Esta aplicación no se trata simplemente de sentirse bien: se trata de desarrollar los recursos mentales y la fortaleza para afrontar los momentos críticos de frente con claridad, concentración y estabilidad cuando más importa.

Pushups for the Mind.mil es para cualquier persona que esté lista para alcanzar su capacidad de atención completa, ya sea enfrentando entornos de alta presión o navegando por las demandas del mundo distraído y acelerado de hoy.


QUÉ HAY EN LA APLICACIÓN:

1. Lecciones de audio dirigidas por expertos
Participe con 12 lecciones de audio diseñadas por expertos impartidas por el Dr. Jha, que profundizarán su comprensión del entrenamiento de la atención y la atención plena.

2. Aumento: desarrolle hábitos que se mantengan
Comience con un programa sencillo de una semana que incluye prácticas guiadas de 3 o 6 minutos. Ramp-Up está diseñado para adaptarse perfectamente a tu rutina, ayudándote a desarrollar un hábito de atención plena duradero.

3. Programa básico: lograr resultados
Comprométete a solo 12 minutos al día, cuatro días a la semana, con el Programa Básico de cuatro semanas. Con un plan de capacitación estructurado, estará bien posicionado para fortalecer su concentración y estabilidad, activos clave para liderar y desempeñarse bien bajo presión.

4. Recordatorios personalizados
Personalice los recordatorios de práctica para alinearlos con su estilo de vida, ya sea preparándose para una misión, liderando un equipo o manteniéndose alerta ante los desafíos diarios.

5. Realice un seguimiento del progreso visualmente
Manténgase motivado con un seguimiento intuitivo del progreso. Un gráfico circular dinámico y anillado crece con cada práctica, brindándole una imagen clara de sus logros en el Ramp-Up, el Programa Básico y el Apoyo a los Hábitos.

6. Mantenga sus logros con soporte continuo
Después de completar el Programa Básico, mantenga su impulso con Habit Support. Mantenga sus ganancias con recordatorios personalizados.

Novedades

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