Professionaalsete fitnesstreenerite loodud Arm Workout on loodud selleks, et aidata inimestel üle maailma saada tugevamaid käsi. See pakub lühikesi ja tõhusaid kätetreeninguid käte lihaste arendamiseks.
Ainult 10 minutiga päevas saavad teie biitseps ja triitseps üles pumbatud. Varustust pole vaja, kõiki treeninguid saab teha oma kehakaaluga kodus.
Erinevate tasemetega treeningkava
Värskendatud:
29. apr 2022