Püsige valuvabana ja parandage oma kehahoiakut meie lihtsa asendi meeldetuletusrakendusega!
Olenemata sellest, kas töötate laua taga, õpite või lõõgastute, on lihtne oma kehahoiak unustada. Kehv rüht on peamine seljavalu, kaela pinge ja väsimuse põhjus. Meie rakendus aitab teil kogu päeva tähelepanelik olla nutikate kehahoiakute meeldetuletuste ja kasulike näpunäidetega.
Põhifunktsioonid:
✅ Poosi meeldetuletuse taimer – seadistage kohandatav taimer, et saada asendi meeldetuletusi ja hoida selg sirgena.
✅ Intervallide korduvad meeldetuletused – hankige regulaarsete ajavahemike järel automaatselt asendi meeldetuletusi, et vähendada seljavalu ja kujundada tervislikke harjumusi.
✅ Ajaspetsiifilised hoiatused – ajastage kehaasendi meeldetuletused kindlatel kellaaegadel, mis sobivad ideaalselt töötundide või õppetundide jaoks.
✅ Asendinõuanded seljavalu korral – Avastage ekspertide toetatud asendinõuandeid seljavalu leevendamiseks ja ennetamiseks.
✅ Kohandatud helid märguannete jaoks – valige oma asendihoiatuste jaoks õrnad või motiveerivad helid.
Miks valida meie rakendus?
Hoidke oma rüht joondatud ja vältige tarbetut seljavalu järjepidevate asendi meeldetuletuste abil.
Looge paremaid harjumusi intervallide meeldetuletuste abil, mis treenivad teie keha püsti püsima.
Õppige lihtsaid kehahoiaku harjutusi ja näpunäiteid, mis on kohandatud seljavalu leevendamiseks.
Seadistage isikupärastatud asendihoiatused, mis sobivad teie igapäevase rutiiniga.
Ära lase seljavalul oma elu juhtida. Laadige kohe alla ja hakake kasutama kehahoiaku meeldetuletusi, et toetada tervemat ja valuvaba selja!
Värskendatud:
17. juuli 2025