작심삼일 - 루틴 관리
Sisaldab reklaame
Kõik
info
0+
Allalaadimised
Rakenduse teave
Pole hullu, kui annad alla juba kolme päeva pärast. Võid alati uuesti alustada.
Jaksimsamil on harjumusi kujundav rakendus, kus saad võtta vastu lühikesi kolmepäevaseid väljakutseid, salvestada oma emotsioone ja täita neid koos teistega, kellel on samad eesmärgid.
See on loodud neile, kes on tüdinud pikaajalistest plaanidest, võimaldades sul oma edusamme samm-sammult üles ehitada, alustades väikseimatest saavutusühikutest.
■ Soovitatav:
• Inimestele, kes teevad alati uusaastalubadusi, kuid ei lõpeta neid kunagi
• Neile, kes annavad üksi tehes kergesti alla
• Neile, kes soovivad kujundada harjumusi, mis nõuavad järjepidevust, näiteks treening, lugemine, õppimine või meditatsioon
• Neile, kes soovivad salvestada väljakutse ajal kogetud emotsioone ja mõtteid
• Neile, kes soovivad üksteist toetada inimestega, kellel on sarnased eesmärgid
■ Peamised omadused
1. Lühikesed 3-päevased väljakutsed
Koge korduvaid väikeseid edusamme 3-päevaste väljakutsetega, mida saad alustada ilma surveta. Iga läbimisega tekkiv saavutustunne saab edasiviivaks jõuks järgmise väljakutsega jätkamiseks.
2. Koos väljakutsed
Sa ei ole üksi. Jaga oma edusamme teistega, kes osalevad samas väljakutses, erguta üksteist ja täida see koos. Koos olles on raskem alla anda.
**Koos väljakutsed** 3. Emotsioonide ja ülestähenduste jäädvustamine
Salvesta, kuidas su igapäevased väljakutsed kulgesid, koos oma emotsioonidega. Aja jooksul saab sinu muutuste teekonnast lugu, mis jääb väärtuslikuks ülestähenduseks.
4. Kogukond
Jaga oma mõtteid, oskusteavet ja igapäevaseid kogemusi oma väljakutsetest kogukonnas. Suhtle kommentaaride kaudu ja motiveeri üksteist.
5. Igapäevased motivatsioonisõnumid
Kui oled kurnatud, on kõige olulisem soe sõna. Hoolikalt valitud motivatsioonisõnumid rõõmustavad sind iga päev.
6. Nutikad teavitused
Väljakutse alustamisest ja meeldetuletuste salvestamisest kuni lõpetamise tähistamiseni. Teavitame sind õrnalt ainult hetkedel, mil sa seda tõeliselt vajad.
■ Miks "Jaksimsamil"?
Väikesed kordused muudavad sinu elu, mitte grandioossed eesmärgid.
Enamik harjumusrakendusi nõuab pikki teekondi, näiteks 30 või 100 päeva. Suurte eesmärkide ees väsivad meie ajud aga kergesti. Jaksimsamil
valis teaduslikult kõige vähem koormava perioodi – 3 päeva. 3 päeva kordamine muutub 9 päevaks, seejärel 30 päevaks ja lõpuks saab sellest teie igapäevane rutiin. Seni oli kolme päeva pärast allaandmine lihtsalt üks nimetus „ebaeduks“, kuid selles rakenduses saab sellest „julgus uuesti alustada“.
■ Alusta kohe
Väikesed väljakutsed loovad kokku suuri muutusi. Koge, kuidas tänastest kolmest päevast saavad homsed harjumused; alusta Jaksimsamiliga.
Jaksimsamil on harjumusi kujundav rakendus, kus saad võtta vastu lühikesi kolmepäevaseid väljakutseid, salvestada oma emotsioone ja täita neid koos teistega, kellel on samad eesmärgid.
See on loodud neile, kes on tüdinud pikaajalistest plaanidest, võimaldades sul oma edusamme samm-sammult üles ehitada, alustades väikseimatest saavutusühikutest.
■ Soovitatav:
• Inimestele, kes teevad alati uusaastalubadusi, kuid ei lõpeta neid kunagi
• Neile, kes annavad üksi tehes kergesti alla
• Neile, kes soovivad kujundada harjumusi, mis nõuavad järjepidevust, näiteks treening, lugemine, õppimine või meditatsioon
• Neile, kes soovivad salvestada väljakutse ajal kogetud emotsioone ja mõtteid
• Neile, kes soovivad üksteist toetada inimestega, kellel on sarnased eesmärgid
■ Peamised omadused
1. Lühikesed 3-päevased väljakutsed
Koge korduvaid väikeseid edusamme 3-päevaste väljakutsetega, mida saad alustada ilma surveta. Iga läbimisega tekkiv saavutustunne saab edasiviivaks jõuks järgmise väljakutsega jätkamiseks.
2. Koos väljakutsed
Sa ei ole üksi. Jaga oma edusamme teistega, kes osalevad samas väljakutses, erguta üksteist ja täida see koos. Koos olles on raskem alla anda.
**Koos väljakutsed** 3. Emotsioonide ja ülestähenduste jäädvustamine
Salvesta, kuidas su igapäevased väljakutsed kulgesid, koos oma emotsioonidega. Aja jooksul saab sinu muutuste teekonnast lugu, mis jääb väärtuslikuks ülestähenduseks.
4. Kogukond
Jaga oma mõtteid, oskusteavet ja igapäevaseid kogemusi oma väljakutsetest kogukonnas. Suhtle kommentaaride kaudu ja motiveeri üksteist.
5. Igapäevased motivatsioonisõnumid
Kui oled kurnatud, on kõige olulisem soe sõna. Hoolikalt valitud motivatsioonisõnumid rõõmustavad sind iga päev.
6. Nutikad teavitused
Väljakutse alustamisest ja meeldetuletuste salvestamisest kuni lõpetamise tähistamiseni. Teavitame sind õrnalt ainult hetkedel, mil sa seda tõeliselt vajad.
■ Miks "Jaksimsamil"?
Väikesed kordused muudavad sinu elu, mitte grandioossed eesmärgid.
Enamik harjumusrakendusi nõuab pikki teekondi, näiteks 30 või 100 päeva. Suurte eesmärkide ees väsivad meie ajud aga kergesti. Jaksimsamil
valis teaduslikult kõige vähem koormava perioodi – 3 päeva. 3 päeva kordamine muutub 9 päevaks, seejärel 30 päevaks ja lõpuks saab sellest teie igapäevane rutiin. Seni oli kolme päeva pärast allaandmine lihtsalt üks nimetus „ebaeduks“, kuid selles rakenduses saab sellest „julgus uuesti alustada“.
■ Alusta kohe
Väikesed väljakutsed loovad kokku suuri muutusi. Koge, kuidas tänastest kolmest päevast saavad homsed harjumused; alusta Jaksimsamiliga.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
앱을 사용하시면서 불편함이 없도록, 보이지 않는 곳에서 열심히 기름칠을 했습니다!
눈에 띄는 큰 변화는 없지만, 내부 시스템을 더 단단하고 안정적으로 다지는 작업을 진행했어요. 훨씬 더 매끄러워진 작심삼일을 지금 경험해 보세요!
언제나 기분 좋은 경험만 드릴 수 있도록 계속 노력할게요. 감사합니다. 🥰
눈에 띄는 큰 변화는 없지만, 내부 시스템을 더 단단하고 안정적으로 다지는 작업을 진행했어요. 훨씬 더 매끄러워진 작심삼일을 지금 경험해 보세요!
언제나 기분 좋은 경험만 드릴 수 있도록 계속 노력할게요. 감사합니다. 🥰
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
김동규
earldom.maths-0f@icloud.com
South Korea
