IGAPÄEVANE JOOGA FITNESS!
Õppige ja harjutage JOOGAt samm-sammult juhiste abil!
"Ära lihtsalt tee midagi – istu sinna!"
"Jooga on iidne kunst, mis põhineb keha, vaimu ja vaimu harmoniseerival arengusüsteemil. Jooga jätkuv praktiseerimine viib teid rahu- ja heaolutundeni, aga ka tunde, et olete nendega ühes. keskkond."
Jooga eelised:
• Parandab teie paindlikkust
• Ehitab lihasjõudu
• Hoiab ära kõhre ja liigeste lagunemise
• Kaitseb teie selgroogu
• Parandab teie luude tervist
• Suurendab teie verevoolu
• Tühjendab lümfe ja tõstab immuunsust
• Tõstab südame löögisagedust
• Aitab keskenduda
• Lõõgastab teie süsteemi, parandab teie tasakaalu
• Säilitab teie närvisüsteemi
• Aitab sügavamalt magada
.........
See rakendus sisaldas palju jooga juhiseid ja näpunäiteid. Aidake teil joogat lihtsamalt õppida, muuta teid tugevamaks.
See hõlmas palju joogapoose koos samm-sammult juhistega:
- Merineitsi poos, seotud nurk
- Sõdalase poos
- Kobra poos
- tantsijapoos, istuv paat
- puu poos
- Standing Back Bend
- Tagumine painutus
- Lamav jalapoos
- Tagurpidi plank
- Jalgade hoidmine
- Suundu põlvele
- Standing Forward Bend, Supermani poos
- ümberpööratud kolmnurk
- Poolkuu tasakaal
- vibupoos, kotkapoos
+) 30 päeva jooga koos videotega
+) Joogamuusika lõõgastumiseks
+) Lisage jooga meeldetuletusaega äratus
+) Jooga fitness kodus
........
Naudi seda!
Kui teile meeldib see rakendus, hinnake meid 5 tärniga, et aidata teil seda paremaks muuta. Suur tänu!
Värskendatud:
2. märts 2024