affirmations - self love daily
Rakendusesisesed ostud
100+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
arendada igapäevaste kinnitustega enesearmastust, enesekindlust ja positiivset mõtteviisi.
luua või valida teaduspõhiseid väiteid, ajastada õrnaid meeldetuletusi ja harjutada tahtlikku enesevestlust, mis võib toetada meeleolu, motivatsiooni ja vastupidavust.
milleks kinnitused?
mida me kordame, hakkame uskuma. lühikesed, tahtlikud avaldused võivad aidata teil märgata negatiivset enesest kõnelemist, keskenduda oma väärtustele ja harjutada enesekaastunnet – oskused, mis on seotud teadusuuringutega parema heaolu, eesmärkide püsivuse ja stressiga toimetulekuga. Kuigi kinnitused ei ole kõigele ravim, kasutavad paljud inimesed neid tervislike uskumuste ja igapäevaste kavatsuste tugevdamiseks.
mida saate kinnitustega teha
- igapäevased positiivsed meeldetuletused: ajastage kinnituste ilmumine siis, kui neid vajate – hommikune tõuge, keskpäevane sisseregistreerimine või enne magamaminekut.
- kureeritud kinnitusteekid: sirvige kogusid enesearmastuse, enesekindluse, stressi leevendamise, ärevuse toetamise, motivatsiooni, tänulikkuse, suhete ja muu kohta.
- looge oma: kirjutage oma sõnadega isiklikud avaldused, mis sobivad praeguste eesmärkide või teraapiatööga.
- lemmikud ja ajalugu: salvestage vastukajavad kinnitused; külastage neid igal ajal uuesti.
- juurdepääsetavuse sõbralik: suure tekstirežiimi tugi; reguleeritav meeldetuletuse sagedus.
kuidas afirmatsioone tõhusalt kasutada
- muutke need usutavaks: siduge püüdev keel millegi tõesega ("õpin ennast usaldama.").
- korrake kavatsusega: lugege valjusti, hingake ja kujutage ette, mida see väide päriselus tähendab.
- kontekst on oluline: siduge kinnitused rutiiniga, näiteks: ärkamine, kohvipaus, päeviku pidamine, teraapia kodutöö või rahu.
- jälgige nihkeid, mitte täiuslikkust: otsige järk-järgulisi muutusi eneserääkimises, mitte kohest muutumist.
mõned näited, mille leiate seest
- "Ma olen hoolimist ja austust väärt."
- "Ma märkan oma mõtteid ja saan valida, milliseid toita."
- "edenemine loeb, isegi kui see on väike."
- "Ma suudan stressiga toime tulla ühe sammuga korraga."
- "Ma annan endale loa puhata."
lisatasu
minge üle afirmatsioonide lisatasule kogu teegi, piiramatu arvu kohandatud kinnituste, täpsemate meeldetuletuste ajakavade ja laiendatud kategooriate jaoks.
privaatsus ja tingimused
privaatsuspoliitika: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
kasutustingimused: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
luua või valida teaduspõhiseid väiteid, ajastada õrnaid meeldetuletusi ja harjutada tahtlikku enesevestlust, mis võib toetada meeleolu, motivatsiooni ja vastupidavust.
milleks kinnitused?
mida me kordame, hakkame uskuma. lühikesed, tahtlikud avaldused võivad aidata teil märgata negatiivset enesest kõnelemist, keskenduda oma väärtustele ja harjutada enesekaastunnet – oskused, mis on seotud teadusuuringutega parema heaolu, eesmärkide püsivuse ja stressiga toimetulekuga. Kuigi kinnitused ei ole kõigele ravim, kasutavad paljud inimesed neid tervislike uskumuste ja igapäevaste kavatsuste tugevdamiseks.
mida saate kinnitustega teha
- igapäevased positiivsed meeldetuletused: ajastage kinnituste ilmumine siis, kui neid vajate – hommikune tõuge, keskpäevane sisseregistreerimine või enne magamaminekut.
- kureeritud kinnitusteekid: sirvige kogusid enesearmastuse, enesekindluse, stressi leevendamise, ärevuse toetamise, motivatsiooni, tänulikkuse, suhete ja muu kohta.
- looge oma: kirjutage oma sõnadega isiklikud avaldused, mis sobivad praeguste eesmärkide või teraapiatööga.
- lemmikud ja ajalugu: salvestage vastukajavad kinnitused; külastage neid igal ajal uuesti.
- juurdepääsetavuse sõbralik: suure tekstirežiimi tugi; reguleeritav meeldetuletuse sagedus.
kuidas afirmatsioone tõhusalt kasutada
- muutke need usutavaks: siduge püüdev keel millegi tõesega ("õpin ennast usaldama.").
- korrake kavatsusega: lugege valjusti, hingake ja kujutage ette, mida see väide päriselus tähendab.
- kontekst on oluline: siduge kinnitused rutiiniga, näiteks: ärkamine, kohvipaus, päeviku pidamine, teraapia kodutöö või rahu.
- jälgige nihkeid, mitte täiuslikkust: otsige järk-järgulisi muutusi eneserääkimises, mitte kohest muutumist.
mõned näited, mille leiate seest
- "Ma olen hoolimist ja austust väärt."
- "Ma märkan oma mõtteid ja saan valida, milliseid toita."
- "edenemine loeb, isegi kui see on väike."
- "Ma suudan stressiga toime tulla ühe sammuga korraga."
- "Ma annan endale loa puhata."
lisatasu
minge üle afirmatsioonide lisatasule kogu teegi, piiramatu arvu kohandatud kinnituste, täpsemate meeldetuletuste ajakavade ja laiendatud kategooriate jaoks.
privaatsus ja tingimused
privaatsuspoliitika: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
kasutustingimused: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
build self love and confidence with daily affirmations. schedule positive reminders, create your own, and practice kinder self-talk every day.
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
JRL SOFTWARE LTD
jack@jrl.software
Flat 1 Cerulean House, 450 Oldfield Lane North
GREENFORD
UB6 0GF
United Kingdom
+44 7405 595521
