Arm Workout, fitness entrenatzaile profesionalek diseinatuta, mundu osoko pertsonei beso indartsuagoak lortzen laguntzeko sortu da. Besoen muskuluak garatzeko entrenamendu labur eta eraginkorrak eskaintzen ditu.
Egunean 10 minutu baino ez ditu, zure biceps eta triceps ponpatu egingo dira. Ez da ekipamendurik behar, entrenamendu guztiak zure gorputzaren pisuarekin egin daitezke etxean.
Maila ezberdinekin entrenamendu plana
Azken eguneratzea
2022(e)ko api. 29(a)