affirmations - self love daily

JRL Software LTD

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

sortu auto-maitasuna, konfiantza eta pentsamolde positiboa eguneroko baieztapenekin.

Sortu edo aukeratu zientzian oinarritutako adierazpenak, programatu abisu leunak eta praktikatu gogo-aldartea, motibazioa eta erresilientzia babesteko moduko norbere buruari buruzko elkarrizketa.

zergatik baieztapenak?

errepikatzen duguna, sinesten hasten gara. asmo labur eta asmozko adierazpenek auto-hizkera negatiboa nabaritzen, zure baloreetan berriro bideratzen eta auto-errukia lantzen lagunduko dizute; ikerketan ongizatea hobetzearekin, helburuen iraunkortasunari eta estresari aurre egiteko lotutako trebetasunak. baieztapenak sendagaiak ez diren arren, jende askok sinesmen osasuntsuak eta eguneroko asmoak sendotzeko erabiltzen ditu.

zer egin dezakezun baieztapenekin

- Eguneroko oroigarri positiboak: programatu baieztapenak behar dituzunean agertzeko —goizeko bultzada, eguerdiko check-in edo oheratu baino lehen.
- Baieztapen-liburutegiak: arakatu bildumak auto-maitasuna, konfiantza, estresa arintzeko, antsietatearen laguntza, motibazioa, esker ona, harremanak eta abar lortzeko.
- sortu zeurea: idatzi adierazpen pertsonalak zure hitzekin, egungo helburuekin edo terapia-lanarekin bat etortzeko.
- Gogokoak eta historia: gorde oihartzun duten baieztapenak; noiznahi berrikusi.
- Irisgarritasuna errespetatzen: testu-modu handiko laguntza; abisuaren maiztasun erregulagarria.

nola erabili baieztapenak eraginkortasunez

- sinesgarri bihurtu: nahimen-hizkuntza egiazko zerbaitekin lotu ("nire buruaz fidatzen ikasten ari naiz").
- intentzioz errepikatu: ozen irakurri, arnasa hartu eta adierazpenak bizitza errealean zer esan nahi duen ikusi.
- Testuinguruak garrantzia du: lotu baieztapenak errutina batekin, adibidez: esnatzea, kafe-atsedenaldia, egunkaria idaztea, terapia etxerako lanak edo haizea.
- Jarraitu txandak, ez perfekzioa: bila ezazu pixkanaka-pixkanaka aldaketak norberaren hizketan, ez berehalako eraldaketa.

barruan aurkituko dituzun adibide batzuk

- "Zaindu eta errespetua merezi dut".
- "Nire pentsamenduak nabaritzen ditut, eta aukeratu dezaket zeintzuk elikatu".
- "aurrerapenak balio du, nahiz eta txikia izan".
- "Estresari aurre egin dezaket urratsez urrats".
- "Neure buruari atseden hartzeko baimena ematen diot".

prima

bertsio-berritu baieztapen premiumra liburutegi osorako, baieztapen pertsonalizatu mugagabeak, abisu-ordutegi aurreratuak eta kategoria zabalduak.

pribatutasuna eta baldintzak
pribatutasun politika: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
erabilera-baldintzak: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html

Berritasunak

build self love and confidence with daily affirmations. schedule positive reminders, create your own, and practice kinder self-talk every day.