Craving Control Mobile

Ganen‏

درباره این برنامه

هوس کنترل موبایل - متحد شما برای هوشیاری پایدار
با Craving Control Mobile، برنامه ای که به ردیابی و مدیریت هوس ها اختصاص داده شده است، کنترل را پس بگیرید، خواسته های خود را پیش بینی کنید و رفاه خود را پرورش دهید.

🌱 رویکردی مدرن برای حمایت از متانت شما
چه در ابتدای سفر خود باشید و چه در روند حفظ پرهیز، Craving Control Mobile ابزارهای مشخصی را برای درک بهتر خواسته های خود برای استفاده، نظارت بر پیشرفت خود و اتخاذ استراتژی های موثر برای مقابله با موقعیت های مخاطره آمیز به شما ارائه می دهد.

📊 ردیابی شخصی و آمار دقیق
✔ هوس های خود را ثبت کنید: به شدت، زمان و زمینه هوس های خود توجه کنید تا بهتر آن ها را تجزیه و تحلیل کنید.
✔ ردیابی مصرف: عادات خود را پیگیری کنید و الگوهای تکرار شونده را شناسایی کنید.
✔ مجله شخصی: احساسات، موفقیت ها و چالش های خود را بنویسید تا پیشرفت خود را بهتر درک کنید.
✔ داشبوردهای تعاملی: به لطف آمار واضح، روندهای خود را تجسم کنید و موقعیت های خطرناک را پیش بینی کنید.

🧘 تمرینات ذهن آگاهی و مدیریت استرس
✔ روش SOBER: رویکردی ساختاریافته برای غلبه بر امیال بدون تسلیم شدن به انگیزه.
✔ تمرینات تنفسی هدایت شده: تکنیک های اثبات شده برای کاهش استرس و یافتن آرامش در چند دقیقه.
✔ مراقبه ذهن آگاهی: یاد بگیرید که احساسات و افکار خود را بدون قضاوت مشاهده کنید تا انعطاف پذیری خود را در برابر هوس تقویت کنید.

📚 فضای آموزشی کامل
✔ هر آنچه که باید در مورد ولع خوردن بدانید: مکانیسم هایی را که باعث ایجاد هوس شما می شود را بدانید و یاد بگیرید که چگونه آنها را بهتر مدیریت کنید.
✔ مقدمه ای بر ذهن آگاهی: کشف کنید که چگونه این تمرین می تواند به شما در پرورش متانت صلح آمیز کمک کند.
✔ توصیه های عملی: به توصیه های ملموس برای مدیریت استرس، بهبود رفاه و تقویت انگیزه خود دسترسی پیدا کنید.

🎯 چرا Craving Control Mobile را انتخاب کنید؟
✔ یک برنامه بصری و آسان برای استفاده
✔ پشتیبانی ساختاریافته بر اساس رویکردهای معتبر علمی
✔ ابزارهای شخصی برای کمک به درک بهتر خود و جلوگیری از عود
✔ راهنما در هر زمان و هر کجا که هستید قابل دسترسی است

💡 هوس های خود را شروع کنید و با آرامش به سمت هدف خود یعنی هوشیاری حرکت کنید!
🚀 هم اکنون Craving Control Mobile را دانلود کنید و اولین قدم را برای کنترل بهتر سلامت خود بردارید.

تازه‌ها

Version 0.7.1