Stiff Man Yoga

Simon Pyrke‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

سلام! من سیمون هستم، خالق برنامه یوگا مرد سفت. من به عنوان یک مربی یوگا در پاریس با 20 سال تجربه تدریس و بیش از 30 سال تمرین، این برنامه را برای کسانی طراحی کردم که فکر می کنند خیلی سفت هستند و به دنبال افزایش انعطاف پذیری خود هستند. چه فکر می کنید برای یک کلاس استاندارد یوگا خیلی سفت هستید، همیشه با انعطاف پذیری دست و پنجه نرم کرده اید، یا می خواهید پس از از دست دادن آن در طول سال ها دوباره آن را به دست آورید، این برنامه برای شما مناسب است.

یوگا یک رشته عالی برای دستیابی به این اهداف است، اما یوگا مرد سفت، یک شکل اقتباس شده از یوگا است، با وضعیت های خاص انتخاب شده که در آن شما پیشرفت در انعطاف پذیری را سریعتر تجربه خواهید کرد. در طول سال‌ها، با چند معلم شگفت‌انگیز مطالعه کرده‌ام و بهترین دیدگاه‌ها را از آنها، و همچنین از تمرین و تدریس خودم انتخاب کرده‌ام. این بینش ها انعطاف پذیری من را تغییر داده است، و من هیجان زده هستم که آنها را با شما در این برنامه به اشتراک بگذارم.

در حالی که من نام برنامه را Stiff Man Yoga گذاشتم زیرا متوجه شده ام مردان در کلاس های من انعطاف کمتری دارند، اما برای همه مفید است. این برنامه حالت‌های یوگا را با دقت انتخاب شده با تغییرات منحصر به فرد من ترکیب می‌کند و مناطق کلیدی را برای بهبود پایدار هدف قرار می‌دهد. با حوصله و تمرین مداوم، می توانید از طریق برنامه من به انعطاف پذیری بیشتری دست پیدا کنید، که قبلاً نتایج عالی برای دانش آموزان من به همراه داشته است.

این برنامه شامل 6 جلسه از چالش انعطاف پذیری یوگای من سفت و سخت است که برای هدایت تدریجی و ایمن شما به سمت اهداف انعطاف پذیری واقع بینانه طراحی شده است - بدون اینکه بدن شما را مجبور کند. انعطاف پذیری اجباری می تواند منجر به انقباض عضلانی شود و اثر معکوس ایجاد کند.

در این برنامه، پنج اصل جهانی همسویی را به شما معرفی می کنم که رویکرد شما را به یوگا متحول می کند. این اصول به شما کمک می کند تا هم ترازی مورد نیاز در وضعیت های بدن خود را درک کنید و همچنین به شما کمک می کند تا در بدن خود احساس راحتی بیشتری داشته باشید. افزایش انعطاف پذیری می تواند مشکلات کمر را کاهش دهد و حس آرامش، جوانی و شادی را تقویت کند و در عین حال خودآگاهی شما را عمیق تر کند.

تازه‌ها

Bugfixes and features