GetYourMacros: ricette fitness

GetYourMacros‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

اگر برای باشگاه، بدن‌سازی یا صرفاً برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام، ماکروها را محاسبه می‌کنید، اما از همان سه غذای قدیمی خسته شده‌اید، GetYourMacros برنامه رژیم غذایی ماکرویی است که به دنبالش بوده‌اید. دیگر نیازی به ساعت‌ها محاسبه با صفحات گسترده اکسل یا برنامه‌های کالری عمومی نیست: در اینجا، از اهداف ماکرو خود شروع می‌کنید و مستقیماً به دستور العمل‌های واقعی، متعادل و قابل پخت می‌رسید.

GetYourMacros ماکروهای شما (پروتئین، کربوهیدرات، چربی) را به دستور العمل‌های تناسب اندام متناسب با اهداف شما تبدیل می‌کند: تعریف، ترکیب بدن، توده عضلانی یا حفظ وزن. ماکروهای وعده غذایی روزانه یا فردی خود را وارد کنید، نوع رژیم غذایی و زمانی را که در اختیار دارید انتخاب کنید و برنامه غذاهای کاملی را با مواد تشکیل دهنده، مقادیر و ارزش‌های غذایی از قبل متعادل تولید می‌کند.

این فقط یک تولیدکننده دستور العمل ماکرو نیست، بلکه یک شبکه اجتماعی واقعی برای دستور العمل‌های تناسب اندام نیز هست: می‌توانید خلاقیت‌های خود را به اشتراک بگذارید، دستور العمل‌های دیگران را ذخیره کنید، به دستور العمل‌های مورد علاقه خود رأی دهید و برای تهیه وعده‌های غذایی هفتگی خود الهام بگیرید.

هر هفته ما یک مسابقه دستور العمل تناسب اندام برگزار می‌کنیم: دستور غذایی که بیشترین رأی جامعه را کسب کند، برنده جایزه می‌شود. این یک روش سرگرم‌کننده برای آزمایش غذاهای جدید، حفظ انگیزه در رژیم غذایی و کشف ایده‌های خلاقانه برای ماکروهایتان است.

با GetYourMacros، می‌توانید:

* دستور العمل‌های تناسب اندام شخصی‌سازی شده را بر اساس اهداف خود (کاهش چربی، ریکاوری، افزایش حجم، حفظ وزن) ایجاد کنید.

* نوع رژیم غذایی خود را انتخاب کنید: همه چیزخوار، گیاهخوار، وگان یا ماهی‌خوار

* دستور العمل‌ها را بر اساس زمان آماده‌سازی، سختی، میزان پروتئین و کالری فیلتر کنید (مناسب برای تهیه وعده‌های غذایی)

* بر اساس ماکروهای از دست رفته خود در آن روز، دستور العمل‌های پروتئینی را برای صبحانه، ناهار، شام یا میان وعده‌ها جستجو کنید.

* دستور العمل‌های مورد علاقه خود را ذخیره کنید، آنها را کپی کنید و با تغییر ماکروها یا برنامه غذایی خود، آنها را ویرایش کنید.

* دستور العمل‌های منتشر شده توسط جامعه را کشف کنید، سازندگان مورد علاقه خود را دنبال کنید و به دستور العمل‌های آنها رأی دهید.

* در مسابقه هفتگی دستور العمل تناسب اندام شرکت کنید و سعی کنید با بهترین غذای خود برنده شوید.

GetYourMacros برای کسانی طراحی شده است که رژیم غذایی انعطاف‌پذیری دارند، ماکروها را می‌شمارند و به دنبال کمک‌های ملموس برای تبدیل اعداد و جداول به غذاهای خوشمزه، متنوع و پایدار در طول زمان هستند. چه یک بدنساز رقابتی باشید، چه یک ورزشکار باشگاهی، یا صرفاً بخواهید کالری و درشت مغذی‌ها را پیگیری کنید، دستور العمل‌هایی متناسب با سبک زندگی خود پیدا خواهید کرد.

این برنامه برای موارد زیر ایده‌آل است:

* کسانی که رژیم غذایی مبتنی بر درشت مغذی‌ها (IIFYM، رژیم غذایی انعطاف‌پذیر) را دنبال می‌کنند

* ورزشکاران و علاقه‌مندان به باشگاه و بدن‌سازی
* کسانی که به دنبال دستور العمل‌های سریع و آسان پروتئین و تناسب اندام هستند
* کسانی که می‌خواهند هوشمندانه وعده‌های غذایی خود را آماده کنند

هدف خود را تعیین کنید، ماکروهای خود را وارد کنید، وعده غذایی خود را انتخاب کنید و GetYourMacros محاسبات را برای شما انجام می‌دهد: تنها کاری که باید انجام دهید این است که بپزید و بخورید.

تازه‌ها

GetYourMacros: ricette fitness - PRIMO RILASCIO
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.