HAP

RUSinfo‏

درباره این برنامه

آیا می خواهید مصرف حشیش را متوقف کنید یا مصرف خود را کاهش دهید؟ آیا در مورد شاهدانه سوالی دارید؟

این برنامه به عنوان کمکی برای شما در نظر گرفته شده است که می خواهید مصرف حشیش را متوقف کنید، کاهش دهید یا از آن فاصله بگیرید. علاوه بر این، یک ماژول کامل با اطلاعاتی دارد که ممکن است برای کسانی از شما که فقط گهگاه از شاهدانه استفاده می کنند مفید باشد.

این برنامه بر اساس برنامه Hasjavvennings (HAP)، دانش روزانه ارزشمند، یادآوری‌ها، تشویق‌ها و مرورهایی را ارائه می‌کند که می‌تواند به آسان‌تر کردن روند ترک سیگار کمک کند.

هنگام استفاده از این برنامه کاملاً ناشناس هستید.

می‌توانید همزمان با شرکت در برنامه ترک سیگار، یا اگر می‌خواهید خودتان سیگار را ترک کنید، از این برنامه استفاده کنید.

برنامه می خواهد خنثی و غیراخلاقی به نظر برسد. اگر پیشنهادی برای بهبود دارید، لطفاً با RUSinfo در http://www.rusinfo.no/ تماس بگیرید.

این برنامه ارائه می دهد:

• دفترچه خاطرات ماشه ای – با ضبط محرک ها، می توانید برای شما راحت تر بفهمید که چه چیزی شما را به استفاده از آن تحریک می کند و چه چیزی باعث می شود بتوانید از خودداری کنید.
• نمودار برداشت - نمای کلی از جایی که در مرحله نهایی هستید و آنچه می توانید از کناره گیری/ناراحتی انتظار داشته باشید
• برگه دستاوردها - نقاط عطف به دست آمده با ترک
• اطلاعات - اطلاعات کلی در مورد حشیش، آنچه در هنگام ترک باید انتظار داشت، علائم رایج ترک، چگونگی تأثیر مغز، نکات و توصیه ها و راهنمایی های کلی.
• ماژول با حقایق در مورد شاهدانه که می تواند مفید باشد اگر فقط گهگاه از آن استفاده کنید
• ماشین حساب قیمت - مروری بر مقدار پولی که روزانه با ترک سیگار پس انداز می کنید
• تایمر - مروری بر مدت زمانی که شما بدون شاهدانه بوده اید
• موضوع روزانه. موضوعات انگیزشی و تأملی
• دفتر خاطرات

می توانید اطلاعات دقیق تر و دستورالعمل های کاربری برنامه را در وب سایت RUSinfo http://www.rusinfo.no/ بیابید.

این برنامه از طرف RUSinfo و با همکاری مشاوران متخصص در بخش فضای باز در اسلو که با برنامه از شیر گرفتن کار می کنند، توسعه یافته است. این برنامه بر اساس برنامه ای است که در ابتدا توسط دانش آموزان در Oslo ACT Westerdal توسعه داده شده است.