Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa popping ankles!
Alamin ang Mga Pamamaraan na Walang Sakit sa Pag-crack ng Paa!
Lahat tayo ay naglalakad araw-araw, at kung minsan kailangan natin ng mabilis na pahinga sa ating mga paa.
Ang pag-crack o pag-pop ng iyong bukung-bukong ay ang pinakamabilis na lunas.
Upang masira ang kung paano ayusin o ihanay ang iyong bukung-bukong, itaas muna ang iyong mga paa.
Kapag naramdaman mo na ito, mabilis na hilahin ang iyong mga paa lampas sa iyong limitasyon.
Na-update noong
Nob 6, 2025