Stiff Man Yoga

Simon Pyrke

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Hello! Ako si Simon, ang lumikha ng Stiff Man Yoga app. Bilang isang yoga instructor sa Paris na may 20 taong karanasan sa pagtuturo at higit sa 30 taon ng pagsasanay, idinisenyo ko ang app na ito para sa sinumang nag-iisip na sila ay masyadong matigas at naghahanap upang mapataas ang kanilang flexibility. Naniniwala ka man na masyado kang matigas para sa isang karaniwang klase sa yoga, palaging nahihirapan sa flexibility, o gusto mong mabawi ito pagkatapos mawala ito sa paglipas ng mga taon, ang app na ito ay para sa iyo.

Ang yoga ay isang mahusay na disiplina upang makamit ang mga layuning ito, ngunit ang Stiff Man Yoga, ay isang inangkop na anyo ng yoga, na may partikular na piniling mga postura kung saan makakaranas ka ng pag-unlad sa flexibility nang mas mabilis. Sa paglipas ng mga taon, nag-aral ako kasama ang ilang kahanga-hangang guro at pumili ng pinakamahusay na mga insight mula sa kanila, pati na rin mula sa sarili kong pagsasanay at pagtuturo. Binago ng mga insight na ito ang aking flexibility, at nasasabik akong ibahagi ang mga ito sa iyo sa app na ito.

Bagama't pinangalanan ko ang app na Stiff Man Yoga dahil napansin kong hindi gaanong flexible ang mga lalaki sa aking mga klase, ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat. Pinagsasama ng app ang maingat na napiling mga postura ng yoga sa aking mga natatanging pagbabago, na nagta-target ng mga pangunahing lugar para sa pangmatagalang pagpapabuti. Sa pasensya at pare-parehong pagsasanay, makakamit mo ang higit na kakayahang umangkop sa pamamagitan ng aking programa, na nagbunga na ng magagandang resulta para sa aking mga mag-aaral.

Kasama sa app ang 6 na session mula sa aking Stiff Man Yoga Flexibility Challenge, na idinisenyo upang gabayan ka nang unti-unti at ligtas patungo sa makatotohanang mga layunin sa flexibility—nang hindi pinipilit ang iyong katawan. Ang pagpilit sa kakayahang umangkop ay maaaring humantong sa pag-urong ng kalamnan, na lumilikha ng kabaligtaran na epekto.

Sa app, ipapakilala ko sa iyo ang limang Universal Principles of Alignment na magbabago sa iyong diskarte sa yoga. Tutulungan ka ng mga prinsipyong ito na maunawaan ang pagkakahanay na kailangan sa iyong mga postura pati na rin ang pagtulong sa iyong pakiramdam na mas komportable sa iyong katawan, araw-araw. Ang pinahusay na kakayahang umangkop ay maaaring magpakalma sa mga problema sa likod at magsulong ng pakiramdam ng pagpapahinga, kabataan, at kaligayahan, habang pinalalalim ang iyong kamalayan sa sarili.

Ano'ng bago

Bugfixes and features