પૉપિંગ એંકલ્સ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું!
પગ તૂટવાની પીડા મુક્ત રીતો જાણો!
આપણે બધા રોજેરોજ ચાલીએ છીએ, અને કેટલીકવાર આપણને આપણા પગને ઝડપી બ્રેકની જરૂર પડે છે.
તમારા પગની ઘૂંટીમાં તિરાડ અથવા પોપિંગ એ સૌથી ઝડપી રાહત છે.
તમારા પગની ઘૂંટીને કેવી રીતે સમાયોજિત અથવા સંરેખિત કરવી તે તોડવા માટે, પહેલા તમારા પગને ઉપર ઉઠાવો.
એકવાર તમે તેને અનુભવો પછી, ઝડપથી તમારા પગને તમારી મર્યાદાની બહાર ખેંચો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
6 નવે, 2025