Mellow Moves Online
10+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
મેલો મૂવ્સ ઓનલાઈન એ ઓછી અસરવાળી અને પુનઃસ્થાપિત ચળવળ છે જે તમારે તમારા મન અને શરીરને પુનર્જીવિત કરવાની જરૂર છે! આ સૌમ્ય પદ્ધતિ સભ્યોને તેના ઠંડક, સુલભ અને હલનચલન માટે પૃથ્વી પરના અભિગમ માટે પસંદ છે. શાંત કરવા, ખેંચવા અને મજબૂત કરવા માટે અમારી સાથે જોડાઓ!
ઓછી અસરવાળી શક્તિ, મુખ્ય નિયંત્રણ, ગતિશીલતા અને પુનઃસ્થાપન પ્રથાઓના વિચારશીલ અને સર્જનાત્મક મિશ્રણનો અભ્યાસ કરો. તમને વધુ સરળતા સાથે ખસેડવામાં અને તમારી કિંમતી ઉર્જાને ફરી ભરવામાં મદદ કરવા હેતુપૂર્વક રચાયેલ છે.
150+ (અને વધતી જતી!) અનન્ય, તમામ-સ્તરના વર્ગોમાંથી પસંદ કરો જે સાંધાઓ પર ધ્યાનપૂર્વક ગતિશીલ અને નરમ હોય.
આ માટે સંપૂર્ણ પદ્ધતિ:
- દુખાવો, દુખાવો અને તણાવમાં રાહત.
- સંપૂર્ણ શરીરની શક્તિ અને નિયંત્રણનું નિર્માણ.
- ક્રોનિક લક્ષણો અને થાકને સહાયક.
- પૂર્વ/જન્મ પછીના શરીરમાં ફેરફારો નેવિગેટ કરવું.
અને ચળવળ સાથે વધુ સુખી, સ્વસ્થ સંબંધ બાંધો!
ધ મેલો એથોસ: અમે માનીએ છીએ કે ચળવળ સુલભ અને સહાયક હોવી જોઈએ! તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને પ્રેમાળ લિલ પુશ આપતી વખતે તમે જ્યાં હોવ ત્યાં અમારી ઑફર તમને મળે છે. અહીં તમને ઘણા બધા વિકલ્પો મળશે. અને કંટાળાજનક દિનચર્યાઓ કરતાં વધુ થાક-મૈત્રીપૂર્ણ પ્રવાહ. કારણ કે જ્યારે ચળવળ આનંદદાયક અને કાર્યક્ષમ લાગે છે ત્યારે તમે તે કરવા અને તેનો આનંદ માણો તેવી શક્યતા વધુ હોય છે! પોસ્ચરલ કંટ્રોલ, ન્યુરોમસ્ક્યુલર કનેક્શન અને લાંબા ગાળાના સાંધા અને સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને હળવા હૃદયની કસરત સાથે તમારી પ્રેક્ટિસને વધુ ઊંડી બનાવો.
- મેલો મૂવ્સને 7-દિવસની મફત અજમાયશ સાથે અજમાવી જુઓ!
- સમગ્ર ઑન-ડિમાન્ડ ક્લાસ લાઇબ્રેરી, વિશેષ પ્રોગ્રામ્સ, લાઇવ ક્લાસ (જ્યારે ઓફર કરવામાં આવે છે) અને વિશેષ ઇવેન્ટ્સની અમર્યાદિત ઍક્સેસનો આનંદ માણો.
- દરેક ઉર્જા સ્તર માટે અને 5-35 મિનિટના વર્ગો સાથે સતત હલનચલન પ્રેક્ટિસ બનાવો.
- દર અઠવાડિયે નવા વર્ગો ઉમેરવામાં આવે છે!
- ઘણા બધા વિકલ્પો સાથે સૂચનાને અનુસરવામાં સરળ. તેથી તમે હંમેશા તમારા શરીરને મળી શકો છો જ્યાં તે છે.
- PLUS પ્રશ્નો પૂછો અને જવાબો મેળવો! જેસ તમારા શરીર માટે હલનચલન સારું લાગે તે માટે ટિપ્સ અને સલાહ સાથે જવાબ આપવા માટે ઝડપી છે.
-----------------
"મને ખૂબ જ આનંદ છે કે મને મેલો મૂવ્સ મળ્યાં છે. મારી દિનચર્યામાં વ્યાયામ/ચળવળને અમલમાં મૂકવી પડકારજનક રહી છે કારણ કે મારા ઉર્જા સ્તરમાં વધઘટ થાય છે, પરંતુ તે એક પ્લેટફોર્મ સાથે ખૂબ જ વધુ પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું લાગે છે જે ખરેખર ફિટનેસ અને ક્ષમતાઓના વિવિધ સ્તરોને ધ્યાનમાં લે છે. આ પ્રથમ ફિટનેસ સ્પેસ છે જ્યાં મને કોઈ વિચારવા જેવું નથી લાગ્યું જેસ!
- સ્ટેફની, મેલો મેમ્બર
"જેસના વર્ગો મારા માટે ખૂબ જ સુંદર સલામત જગ્યા છે, તેઓએ ચળવળને આનંદદાયક અને ફરીથી ઉત્સાહિત કરી છે અને હું હંમેશા મારી જાતને વધુ સખત દબાણ કરવાને બદલે મારા શરીરને સાંભળવા માટે પ્રોત્સાહિત અનુભવું છું, જેણે તેને ટકાઉ પ્રેક્ટિસ રાખવામાં મદદ કરી છે. હવે 6 મહિનાથી વધુ! તેણીના વર્ગો હંમેશા તાજગી અનુભવે છે અને પ્રયાસ કરવા માટે નવી હલનચલન અને ખેંચાણ ધરાવે છે જે તેને આનંદ આપે છે. ચળવળની પ્રેક્ટિસ કરવી ખૂબ જ સરસ છે જે હું જ્યાં હોઉં ત્યાં એકદમ બંધબેસતી હોય પરંતુ તેમ છતાં મને લાગે છે કે જ્યારે હું તેને અનુભવું છું ત્યારે તે મને શક્તિ અને ક્ષમતામાં વૃદ્ધિ કરવા માટે જગ્યા આપે છે."
- કેટલીન, મેલો મેમ્બર
ઓછી અસરવાળી શક્તિ, મુખ્ય નિયંત્રણ, ગતિશીલતા અને પુનઃસ્થાપન પ્રથાઓના વિચારશીલ અને સર્જનાત્મક મિશ્રણનો અભ્યાસ કરો. તમને વધુ સરળતા સાથે ખસેડવામાં અને તમારી કિંમતી ઉર્જાને ફરી ભરવામાં મદદ કરવા હેતુપૂર્વક રચાયેલ છે.
150+ (અને વધતી જતી!) અનન્ય, તમામ-સ્તરના વર્ગોમાંથી પસંદ કરો જે સાંધાઓ પર ધ્યાનપૂર્વક ગતિશીલ અને નરમ હોય.
આ માટે સંપૂર્ણ પદ્ધતિ:
- દુખાવો, દુખાવો અને તણાવમાં રાહત.
- સંપૂર્ણ શરીરની શક્તિ અને નિયંત્રણનું નિર્માણ.
- ક્રોનિક લક્ષણો અને થાકને સહાયક.
- પૂર્વ/જન્મ પછીના શરીરમાં ફેરફારો નેવિગેટ કરવું.
અને ચળવળ સાથે વધુ સુખી, સ્વસ્થ સંબંધ બાંધો!
ધ મેલો એથોસ: અમે માનીએ છીએ કે ચળવળ સુલભ અને સહાયક હોવી જોઈએ! તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને પ્રેમાળ લિલ પુશ આપતી વખતે તમે જ્યાં હોવ ત્યાં અમારી ઑફર તમને મળે છે. અહીં તમને ઘણા બધા વિકલ્પો મળશે. અને કંટાળાજનક દિનચર્યાઓ કરતાં વધુ થાક-મૈત્રીપૂર્ણ પ્રવાહ. કારણ કે જ્યારે ચળવળ આનંદદાયક અને કાર્યક્ષમ લાગે છે ત્યારે તમે તે કરવા અને તેનો આનંદ માણો તેવી શક્યતા વધુ હોય છે! પોસ્ચરલ કંટ્રોલ, ન્યુરોમસ્ક્યુલર કનેક્શન અને લાંબા ગાળાના સાંધા અને સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને હળવા હૃદયની કસરત સાથે તમારી પ્રેક્ટિસને વધુ ઊંડી બનાવો.
- મેલો મૂવ્સને 7-દિવસની મફત અજમાયશ સાથે અજમાવી જુઓ!
- સમગ્ર ઑન-ડિમાન્ડ ક્લાસ લાઇબ્રેરી, વિશેષ પ્રોગ્રામ્સ, લાઇવ ક્લાસ (જ્યારે ઓફર કરવામાં આવે છે) અને વિશેષ ઇવેન્ટ્સની અમર્યાદિત ઍક્સેસનો આનંદ માણો.
- દરેક ઉર્જા સ્તર માટે અને 5-35 મિનિટના વર્ગો સાથે સતત હલનચલન પ્રેક્ટિસ બનાવો.
- દર અઠવાડિયે નવા વર્ગો ઉમેરવામાં આવે છે!
- ઘણા બધા વિકલ્પો સાથે સૂચનાને અનુસરવામાં સરળ. તેથી તમે હંમેશા તમારા શરીરને મળી શકો છો જ્યાં તે છે.
- PLUS પ્રશ્નો પૂછો અને જવાબો મેળવો! જેસ તમારા શરીર માટે હલનચલન સારું લાગે તે માટે ટિપ્સ અને સલાહ સાથે જવાબ આપવા માટે ઝડપી છે.
-----------------
"મને ખૂબ જ આનંદ છે કે મને મેલો મૂવ્સ મળ્યાં છે. મારી દિનચર્યામાં વ્યાયામ/ચળવળને અમલમાં મૂકવી પડકારજનક રહી છે કારણ કે મારા ઉર્જા સ્તરમાં વધઘટ થાય છે, પરંતુ તે એક પ્લેટફોર્મ સાથે ખૂબ જ વધુ પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું લાગે છે જે ખરેખર ફિટનેસ અને ક્ષમતાઓના વિવિધ સ્તરોને ધ્યાનમાં લે છે. આ પ્રથમ ફિટનેસ સ્પેસ છે જ્યાં મને કોઈ વિચારવા જેવું નથી લાગ્યું જેસ!
- સ્ટેફની, મેલો મેમ્બર
"જેસના વર્ગો મારા માટે ખૂબ જ સુંદર સલામત જગ્યા છે, તેઓએ ચળવળને આનંદદાયક અને ફરીથી ઉત્સાહિત કરી છે અને હું હંમેશા મારી જાતને વધુ સખત દબાણ કરવાને બદલે મારા શરીરને સાંભળવા માટે પ્રોત્સાહિત અનુભવું છું, જેણે તેને ટકાઉ પ્રેક્ટિસ રાખવામાં મદદ કરી છે. હવે 6 મહિનાથી વધુ! તેણીના વર્ગો હંમેશા તાજગી અનુભવે છે અને પ્રયાસ કરવા માટે નવી હલનચલન અને ખેંચાણ ધરાવે છે જે તેને આનંદ આપે છે. ચળવળની પ્રેક્ટિસ કરવી ખૂબ જ સરસ છે જે હું જ્યાં હોઉં ત્યાં એકદમ બંધબેસતી હોય પરંતુ તેમ છતાં મને લાગે છે કે જ્યારે હું તેને અનુભવું છું ત્યારે તે મને શક્તિ અને ક્ષમતામાં વૃદ્ધિ કરવા માટે જગ્યા આપે છે."
- કેટલીન, મેલો મેમ્બર
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી અને ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
નવું શું છે?
first release
