Arm Workout, שעוצב על ידי מאמני כושר מקצועיים, נוצר כדי לעזור לאנשים ברחבי העולם להשיג זרועות חזקות יותר. הוא מציע אימוני זרוע קצרים ויעילים לפיתוח שרירי הזרוע.
עם רק 10 דקות ביום, הדו-ראשי והתלת-ראשי שלך יתנוחו. אין צורך בציוד, ניתן לבצע את כל האימונים עם משקל הגוף בבית.
תוכנית אימונים עם רמות שונות
עדכון אחרון בתאריך
29 באפר׳ 2022