How to Do Jump Higher Training

Fitness Flexibility Workout‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

ברוכים הבאים ל"איך לעשות אימון קפיצה גבוה יותר", בן הלוויה האולטימטיבי שלכם להגדלת גובה הקפיצה האנכית שלכם ולהעלאת הביצועים הספורטיביים שלכם לגבהים חדשים. בין אם אתם שחקני כדורסל המעוניינים לשפר את כישורי ההטבעה שלכם, שחקני כדורעף ששואפים לקפיצות חזקות, או ספורטאים המחפשים לשפר את כוח הנפץ הכללי שלכם, האפליקציה שלנו מספקת הדרכה מקצועית, תרגילים ממוקדים ותוכניות אימון ייעודיות שיעזרו לכם להתעלות מעל המתחרים.

קפיצה גבוהה יותר דורשת שילוב של כוח, עוצמה וטכניקה נכונה. בעזרת האפליקציה שלנו, תהיה לכם גישה לאוסף מקיף של תרגילים, תרגילים וטכניקות אימון המכוונות ספציפית לשרירים ולכישורים הדרושים להגדלת הקפיצה האנכית שלכם.

מתרגילים פליומטריים כמו קפיצות עומק וקפיצות ועד תרגילי בניית כוח כמו סקוואטים ולאנג'ים, האפליקציה שלנו מכסה מגוון רחב של שיטות אימון כדי למקסם את גובה הקפיצה שלכם. כל תרגיל מלווה בסרטוני הדרכה מפורטים, המספקים הוראות שלב אחר שלב כדי להבטיח צורה וטכניקה נכונות. תלמדו כיצד לייצר כוח נפץ, לשפר את מכניקת הקפיצה שלכם ולמטב את פוטנציאל הקפיצה האנכית שלכם.